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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 微创手术后八个月   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 微创手术后八个月

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发表于 2019-9-27 14:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
audery419 发表于 2019-9-27 13:32
不好意思,好久没上来,刚看到你留言。我手术前应该...

您术后几个月开始做小飞燕的


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 楼主| 发表于 2019-9-27 14:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
190509 发表于 2019-9-27 14:01
您术后几个月开始做小飞燕的...

两个多月吧


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发表于 2019-9-27 14:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-9-27 14:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
audery419 发表于 2019-9-27 14:02
两个多月吧...

姐姐您两个月后除了小飞燕还有做什么?两个月以前都做那些项目


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 楼主| 发表于 2019-9-27 21:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
190509 发表于 2019-9-27 14:13
姐姐您两个月后除了小飞燕还有做什么?两个月以前都...

我主要就是小燕飞,还有麦肯基上一个动作,趴在垫子上用手撑起来的那个,另外挺肚。我觉得小燕飞最有帮助


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 楼主| 发表于 2019-9-27 21:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-9-27 21:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
audery419 发表于 2019-9-27 21:07
我主要就是小燕飞,还有麦肯基上一个动作,趴在垫子...

姐姐麻烦你给我发个麦肯基您做的图,谢谢您了


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发表于 2019-10-26 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主我也是谢林做的,今天术后第二天,因为平躺腰很酸,侧躺好点但是感觉脚会不大舒服。


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 楼主| 发表于 2019-11-19 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
微蓝 发表于 2019-10-26 22:20
楼主我也是谢林做的,今天术后第二天,因为平躺腰很...

我术后脚踝算了好久,后来不知不觉就好了,别着急ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡


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 楼主| 发表于 2019-11-19 16:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-11-19 21:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
audery419 发表于 2019-11-19 16:04
好久没上了,刚看到你回复,我拍了两张图,不知对你...

谢谢姐姐的图,我试试,姐姐最近可安好?


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发表于 2019-11-21 15:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主你去美国了吗,感觉怎样。我也是一个喜欢到处玩的人,去年还去了珠峰大本营。现在手术感觉对以后出去玩影响很大呀


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 楼主| 发表于 2019-11-29 15:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
微蓝 发表于 2019-11-21 15:07
楼主你去美国了吗,感觉怎样。我也是一个喜欢到处玩...

我去美国待了两周,长途飞机坐的有点累,但是感觉问题不大呀,只要不是太辛苦的户外运动,应该没什么大问题吧。我有时候打牌都六七个小时呢


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 楼主| 发表于 2019-11-29 15:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
190509 发表于 2019-11-19 21:58
谢谢姐姐的图,我试试,姐姐最近可安好?...

最近越来越好,谢谢你,祝你早日康复!


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发表于 2019-12-3 11:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
audery419 发表于 2019-11-19 16:04
好久没上了,刚看到你回复,我拍了两张图,不知对你...

不知麦肯锡的书具体名字是什么,也想买本来看看,谢谢!


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 楼主| 发表于 2019-12-8 17:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
晓松 发表于 2019-12-3 11:32
不知麦肯锡的书具体名字是什么,也想买本来看看,谢...

书的名字就叫做麦肯基疗法,淘宝上有很多卖的。



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