版主和各位突友见证我这句话,等我发财了,我不会捐钱给其他慈善机构,我只捐给咱论坛!!!!!因为是这个论坛让我体会到了什么才是慈善!!!

第一次腰突是生我家儿子2006年，当时腰突也是压迫神经了，去空军总医院正骨去了好多次也没有效果，后来在老家打的封闭，躺了一个月，好了，维持到2017年我要二胎怀孕一个多月时洗脸时扭了一下，就不能翻身活动了特别疼，去医院医生说没办法拍CT核磁，因为怀孕没法给治疗，接下来的日子我就是心里做斗争是打胎治病还是留下孩子慢慢养着，最终我还是不忍心打掉孩子，随着胎儿在肚子里慢慢的长大，我的腰也发作了，生完二宝 压迫神经的症状越来越明显，到处求医保守治疗，针灸就扎了3月，扎到我看到针就害怕，满腰千疮百孔，理疗 推拿 输液 喝中药 外敷中药 拔罐 ……慢慢求医路 6个月 ，最终还是没有好转，工作也辞了，也自己无法正常走路了，勉强拄着双拐去趟厕所，当时内心很排斥任何手术，不想35岁就做腰椎手术，也了解了任何手术，术后都是很容易复发，而且三十多岁上有公婆 父母 下有子女，真的害怕做瘫痪了，最终不做手术看自己也是站不起来了，下狠心做手术，然后开始好大夫上咨询专家应该做哪种手术，专家根据年龄给出两种选择，1.椎间孔镜手术，微创风险小易复发 只做腰椎4/5 2.开放手术三节一起做，6个钢钉 手术风险相对大些 不易复发，恢复起来需要严格卧床 我当时看了几篇文章，椎间孔镜手术3天走回家，所以我选择了椎间孔孔镜手术!

但是术后也许因为手术之前 症状太严重所以恢复的效果不是那么理想，昨晚喝了杯牛奶开始拉肚子，连续去了4次侧所，走路腿就开始隐约的疼痛。术后医生也是担心我另外两节会有新的突出 压迫 ，建议我多卧床 有时真的心里很迷茫，不知道以后慢慢人生路究竟因为这个腰突还要经历什么？我还没来的急好好陪伴宝宝的成长，陪她走路 陪她玩耍就整天这样躺着，内心苦不堪言！不知道能不能恢复到以前正常挺直腰板走路!

我很感谢这个论坛，让我能有说心理话的地方，在此真心祝愿我们大家2019年都甩掉腰突 早日康复 能在阳光下奔跑 幸福的生活

腰突复发，痛了两个月了，这俩天终于好转。

开始的两三周时间里，痛的生不如死，吃了各种药，包括黑药丸，布洛芬，贴了各种膏药。后来配了药酒。

感觉有轻点，但是还是痛得不能躺不能坐不能走。无数次想过手术。又被自己否决。咬牙坚持。在论坛里逛了很长时间。论坛给了我希望。

有一次看到有朋友说泡脚感觉轻了，我就想着不管怎么样都试试。于是买了泡脚盆，泡脚粉。每天泡两次，一次一个小时左右。到今天泡了大概有十天左右吧。好了有50%以上。膏药已经不贴了，晚上能伸直腿睡觉了。

准备把药酒和泡脚坚持下去。

特别感谢论坛，所以给大家点参考，也记录一下后面的情况。

无知无畏让我成为一个腰突患者，只自如进入论坛以来，学到了很多，感受到了大家庭的温暖，我从恐惧变得坦然，我相信一定会和大家一样康复，幸福生活！

看了上面的帖子真的很受鼓舞，非常感谢论坛里的突友，在这里我学习到了很多知识，我是一个新突友，虽然症状没有那么严重，但是身上有病始终是不舒服，本想7月要宝宝的，没想到出现这个病，真是郁闷啊，看到大家互相鼓励互相安慰，看到突友们坚持锻炼身体疼痛明显减轻，我又恢复了一些信心，坚持锻炼！相信大家都会恢复的

我的突出是一月中旬急性发作的，当时核磁共振的结果是L4-S5向左下突出，L5-S1轻度膨出，急性期间整个人日夜疼痛的只能卧床，生不如死。当时120接送去了医院，住院期间挂水和封闭，医生的建议是一定要开刀才能解决，因为众所周知的原因我住了两天就逃回了家，卧床期间登录了这个论坛，在前辈和童鞋的指引下我开始了系统学习腰突知识，在卧床一个半月后开始系统恢复训练，包括每天倒走半个小时，飞燕和拱桥各N次，起初倒走是在疼痛中进行的，经过大半个月的坚持终于能恢复七八成了，期间我还隔天去做牵引按摩并配了些中药进行调理，整整三个月后我终于可以站起来长时间走路了，能站直了走路感觉真的很爽，呵呵！

如果没有得这个毛病，真不知道世界上还有“突友”这样的群体。看到这个名字打心眼里感到温暖啊。
本来以为我是不幸的，潜了两天水才发现世界上比我坚强的人太多了，大家都是我的榜样。心里也不那么堵了，也增添了更多信心。
有空我把我的经历也整理一下。给自己一个交待，也希望能略微帮助一下后来突友。。
谢谢大家，大家要坚强啊！

继续。。。
我们做了个错误的决定：做第二次热凝靶点射频。。。一个有模有样的主任（不提名字了）说他亲自给我做，并且言语中表示这是我的荣幸，我感恩带德的被推进去

第一次只进行了一刻钟的手术，第二次居然搞了1小时，而且过程超级痛苦，他弄个针进去，鼓捣半天，足足一小时，我已经满头大汗，出手术室刹那，我忍不住流泪。。没办法，真的就是忍不住的流。。。后来我问他打麻药没，他居然说，计量比平时小一半，因为要做到完美就得我有感觉。。

哎，这些痛苦都可以忽略，因为我觉得光明就要来了，怎么直到回到家，腰腿是一日不如一日，甚至比之前还糟糕，去找主任，又给我做小针刀，做了4个位置针刀，做完一顿拉扯说给我正骨，我都麻木了。。刀光剑影拳打脚踢啊。。

之后该哪疼还是哪疼。。完全没有好和好的迹象。。我觉得眼前黑暗，没有信心了，老在家躺着，抑郁症也闷出来了，性格也不在开朗了，有时候甚至想生活这么晦暗，不如不活了。。这时候跌跌撞撞才看到这个论坛，真是晚了啊，不然哪里会走那么多弯路。。看到好多励志哥姐。。看到一些治疗方法，我反省了自己得病后的心态，觉得自己太急于求成了，没成功就放弃了希望，腰突是长期抗争的毛病，越急越好不了

我开始尝试各种保守和锻炼疗法，家里院子比较安静，人也少，我开始倒走，每天听音乐早晚30分钟，从慢到快（倒走可以调整到自己觉得舒服的姿势）感觉没有正走的不适感，知道这个锻炼适合我，然后早晚做飞燕10次，一次10秒钟，走完用中药蒸汽熏蒸腰眼，偶尔爬行，然后抬腿拉筋，值得一提的是，看到萧宏慈拉筋法自己拉了一次，大概4分钟，症状加重，不敢随便乱尝试拉筋了，大家也注意，锻炼也要循序渐进，目前开始喝中药巩固，如果有效果，我一定推荐给大家

这些锻炼起初都看不到效果，但坚持了半个月后慢慢感觉走路有劲了，恢复期总是会反复，我也不例外，我反复的时候觉得那么绝望，突然却又迎来一个飞跃的好转，真是人生处处有惊喜啊。。。。

现在早晨起床的时候不适感会强烈些，主要是右腿大腿小腿中那一段神经隐隐酸胀，腰刚起来时候很紧很紧，带着屁股大腿都紧绷绷，还有拉扯感，活动后，第一二个症状基本消失，拉扯感只有一点点，腰部还是有些紧绷，我坚持锻炼，等待下一个飞跃。。

虽然由于能躺不坐的心态。我还是趴在床上写这些，但我心里充满了希望，身体慢慢在恢复中，一切都会好起来，对论坛的感谢不知如何表达，写下这些来支持论坛，帮助突友，希望刚到论坛的新突突和老突突都不要放弃回复健康的信心，心态好，病也会好的快，另外，锻炼比某些所谓的专家，主任医生更有效，生命在于运动，过于相信医生不如相信自己
偶要继续做励志姐，争取进入康复英雄榜，那将是偶人生一大成就之一，嘿嘿！！～～～～～我爱这里