我在这个论坛里找到了自信，不然我可能每天以泪洗脸了，过几天还要上班

改自海子的《面朝大海，春暖花开》

从今天起, 做一个健康的人
养生, 食补, 坚持锻炼

从今天起, 关心自己的身体
我有一个未来, 面朝大海, 春暖花开

从今天起, 和每一位亲朋通信
告诉他们我的感悟
那痛苦的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
对今后健康的每一天每一年心怀感恩

论坛上的陌生人, 我也为你祝福
愿你就此康复，但不麻痹大意，终能健康一生愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获的幸福
我也愿面朝大海, 春暖花开

　　我腰痛了很多年，一直没有找出结果，银子也花掉不少绕了不少冤路，都说患上这个病确实不好治，医生要求的是要手术 让我真的很迷茫。不知如何治疗是好
　　我有幸来到这个平台，注册后 找到了突友这个大家庭。发现这里有许许多多同病相怜的突友，让我更庆信的是他们有许多已经完全康复了，也有许多正走在康复的大道上，这些都是离不开腰椎论坛这个平台，在此先感谢这个平台创办者，感谢那些康复了的突友们倒出的康复之秘籍，本人学历不高，感激之语无法表达。也请突友们帮我指点下，谢谢
　　去年9月感到坐骨神经痛 直至我的小腿，就去医院照片

核磁共振影像是：腰椎曲度序列正常，腰椎体显示骨质增生，腰4/5椎间盘向右后脱出，并在T2WI上信号减低，右侧侧隐窝变窄，更膜囊及更膜外脂肪受压，马尾神经态，信号未见异常
意见：<腰椎退行性改变 ，腰4/5椎间盘向右后脱出，变性，对应侧隐窝变窄

看了这个帖子：“朝阳医院骨科就诊记————7万元换来一条瘸腿 ”，让我觉得自己是个幸运者，庆幸在我得了腰椎间盘突出前期知道了“突友论坛”；庆幸在是否选择手术在哪家做手术时看到了你们这些自己手术失败的经历给我们这些新突友一些真实可靠的经验与建议。真的很感谢你们，希望那些没有医术且没医德的所谓的医生专家早点良心发现，不要在残害我们这些本来已经饱受病痛折磨的可怜之人；愿突友们加油，早日恢复健康，我为你们祈祷。

年龄：27岁
生活：每天工作6个小时，基本上就是使用电脑，其他时间是一有机会就上网下棋，玩泡泡堂，听听音乐，在电脑前一坐就是3-4个小时。
症状：
从2009年10月25日开始，那天我上网，很突然右边的屁股巨疼，开始我以为坐的时候长了，腿麻导致的，就起来活动活动，后来就发展成：晚上睡觉平躺着屁股很不舒服有点疼，白天轻微的疼，在床上翻身特别疼，都是需要靠手撑着翻身（这样也很疼），早上起床要非常慢，一快就疼的要死，这时候站起来也疼的难受，过个几分钟坚持走走就好多了，白天走路不疼，坐着也不疼，但不能特别的扭动，打个喷嚏屁股疼的厉害（站着只能打一个喷嚏，后面疼的打不出来，坐着打的时候不能很疼）。
就诊情况：
第一次、到了这个礼拜六，我去了我们这第一人民医院，挂了个专家门诊，拍了X射线，没有发现问题（DR诊断报告单，描述：骨盆诸骨结构及形态可，双侧股骨头均位于髋臼窝内，关节间隙对称，未见明显异常）。医生叫我回去休息休息，没有什么问题，也没开药，我一看医生这么说，那肯定是没事了，日子造就过，这样一个礼拜又过去了，症状没有改变，得，我还得去医院。
第二次、又是礼拜六、这次我又挂了个专家门诊（不是同一个人了），他看了我的DR诊断报告，看了我的X射线图，说我的骨盆长的和别人不一样，有点长，随即开了几个血液化验单，一个是血沉，一个是什么7来着（因为这个必须等到礼拜2才能做，所以我记得不大清楚），还有个我忘记了，当天我急急忙忙的做了个，就是什么蛋白多了点，下午我又找到他，他看报纸呢，随即帮我看了下，说等下面的化验出来在说，这样礼拜6过去了，晚上疼的要命，老婆看了直哭，得，我换个医院查查吧。
第三次、到第三人民医院，问挂骨科专家，挂号的医务人员说今天没有专家，但当班的就是专家，人真多，好不容易到我看，医院问了几句，叫我查CT，我再去做检查，CT的结果要第二天才出来，我请了天假，CT报告是，L4-L5椎间盘膨隆，再找个这个医生，给我开了药，几百元，我没去拿，先请我们单位医院的医生看了下，全是西药（我们单位有自己的医院，但功能不全），他建议我去吃中药。
第四次，我去了我们这中医院，医生看了我的X射线图、CT片子，让我做核磁共振，TMD到一个地方做一个，这个我没做，我到中医院推拿科，挂了4次推拿（其实去年夏天我有次左屁股疼，也拍了CT，但没发现问题，到推拿科推了几次就好了），没有效果。
第五次、我这个礼拜到南京去出差，虽然身体不舒服，但单位只有我熟悉这个业务，得，我去，顺便到鼓楼医院挂了骨科，专家门诊挂不到，我就挂了个普通的，还好那天是礼拜5下午，没多少人，正好是个老主任医生，他诊断了很仔细，问这问那，让我躺着趴着，按这按那，时间用了10来分钟（这个在我们这最好的医院都是不可想象，我们这流水作业，一个人几秒钟，全是拍片、化验……），最后诊断是腰椎问题，开了3个礼拜的休息假条，开了中药（内附外贴），我问能不能坚持上班，老医生看着我说：“有病要一次医好，要对自己的身体负责”，我一想，是这样回事，先请了2个礼拜的假，天天在床上休息，除了吃、上厕所起来下，到了第4天疼痛明显变小，第7天下床也不是太疼了，第10天我就去上班了。
------------------------------------------上面是我的整个治疗过程。

我的感觉：
1、疼痛的时候什么都不要想，直接躺在床上休息，到疼痛缓解后，再做飞燕、拱桥运动，疼痛的时候不要坚持做，越做越疼；
2、疼痛缓解后，必须每天坚持做飞燕、拱桥半个小时以上（单纯做运动估计很难受，我的建议是看看电影，听听音乐，这样消磨时间），倒走我是这样理解的，有机会就倒着走走，保持心情越快，每天坚持倒走，我走不下来，我全是走个几分钟就停下来了，没有坚持过半个小时以上。
3、疼痛的时候还是需要药物治疗，最好加外敷的。
4、保持良好的生活方式，这次以后我用电脑更加注意，使用45分钟，活动15分钟。
5、刚好的时候，每天还是一有时间就躺在床上，实在要娱乐，笔记本，趴在床上玩。

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最后，这次的腰椎治疗竟然把我冬天的脚后跟疼痛治好了，去年冬天脚后跟很疼，其他身体没症状，有时候疼的不能走路，到医院看过几次也没戏，医生也说不出所以然，今年冬天，脚后跟又隐隐痛，这次的治疗，竟然脚后跟也不疼了，我感觉我这腰椎盘的病发作的时候先是脚后跟疼，不知道是否有其他人和我一样，所以我总结下，要是脚后跟疼的没法治，看看腰是否有问题。
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---我的发言完了，希望对腰椎那是膨隆的朋友有用。

昨天去看医生的时候意外发现自己CT检查室腰突，找到这个论坛，注册，开了报道帖，有很多热心的突友帮我解答问题，也让我的心情逐渐好起来，也逐渐树立起信心。原帖在这http://www.yz-bbs.com/thread-6535-1-1.html，感谢玉门版主和professorzlj 及gshzm 突友的热心解答，让我进一步了解了这个病是怎么一回事。

其中gshzm 提出一个概念让我心里咯噔一下，他说
我看了你的症状描述，我认为你是没有什么问题，一般的突出和增生在年龄稍大的人的身上都有。医生往往是职业习惯性的将小病说大，夸大病症的严重性，让你在他的面前俯首称臣，听他的，你就完了。
我估计你就是个腰肌受损，注意下身保暖，禁欲几天就会好的。完全没有必要紧张。他们做了CT而没有报尺寸是因为轻微的不值得一报。你的CT报告的描述若用30岁以上的人的身上都可以通用。

说实在的，就如一根救命稻草，虽然害怕会失望，但还是很想抓住 ，大家要笑尽管笑吧！我现在的感觉就像愿意相信但又害怕失望，所以刚才去打点滴的时候，把自己这些天的所有状况理一下，大家帮我分析下，不用安慰我，即使不是我也认命

先说说记得的情况吧
1 长期久坐，工作原因

2 记得的诱因是，当时国庆帮母亲做家务，不慎滑倒，人像后仰，我用肘部顶住了身体，但扭到了颈椎和撞了下头

3 去医院查了下颈椎的X线和头部CT，没事

4 国庆结束回到工作的城市，发现颈部有点疼，另外背部有点不适==！当时确实是背部，大概在胃的后面，偶尔是心脏的后面那个位置的脊椎哪里痛，如果按压，脊椎骨左右的肌肉会有按痛。我不放心，又去海南人民医院做了个颈椎的CT，一样没事，医生考虑伤到软组织。

5 好像取出了这个心理负担，加上医生开的那个治伤软膏后，基本没事了，不过背部却有点痛了，痛，有时候按有压痛，大概的位置是，脊椎对应心脏那个位置的部分，脊椎对应胃部位置的部分，还有肚脐正对的部分。我插了剩下的软膏，效果不明显，买了贴膏贴，时好时坏有反复。

6 刚好忙一阵，发现腰背酸软的特别厉害，那三个位置有时候会痛，屁股那尾椎那个范围也有点痛，不明显。坚持工作几天，有时候抗不住感觉腰部很酸都快坐不下去了，就去休息间躺一下，就会好点。这时候感觉脚指脚掌那有时候会有点刺痛，发现脚感觉发凉。但感觉很轻，若有若无。

7 上网查了下自己的症状，感觉像是劳损，心想要去看医生了。然后最近感觉脚有点麻。就好像蚂蚁爬一样。而且我在网上查了一个帖子说如果劳损感觉腿发麻就该求助医生了。

8 然后去再去医院，挂了个急诊（因为上午去人多，所以下午去了，没想到骨科只能挂急诊），咨询了医生，当时是说我背部不舒服，他觉得是劳损，问我能不能坚持，如果能救回去吧，打针吃药也不好，休息就好，我觉得还行，又没什么就听她的话，回去了。

9 昨天，发现劳损感觉依旧，我想找个医院看下咨询下做下按摩吧，就又去了离自己住的地方比较近的三甲医院，挂了骨科。当时在等的时候我站旁边等的，感觉右腿发凉发麻，如万千蚂蚁爬，都快没感觉了，但右腿有力。

10 我本来是冲着劳损去的，而且也确实像查查自己的背部到底怎么老是痛呢，当时医生问什么情况，我说腰背痛，医生说到底是腰是背，我说都有，又问我有没咳嗽最近，我说没有。然后他叫我躺下检查。

11 先是要求我直腿上抬，尽量90度，不过我韧带哪里能做到呀，大概抬了60度，感觉疼，但是是那种拉倒韧带的疼，即使感觉嘛的腿也一样。然后他叫我趴着，敲打我脊椎问我哪里疼，大概敲打到胃部和肚脐中间那块的时候，有点不舒服了。然后他说可能伤到人带了，叫我做个腰部的CT。然后我去了

12 第二天结果出来，我怎么也想不到是腰突，结果如下
L3-4椎间盘未见异常
L4-5椎间盘膨出,鸦片硬脊膜囊,双侧恻隐窝间隙变窄
L5-S1椎间盘突出,中央型.轻度压迫双侧神经,双侧测隐窝间隙稍变窄
腰椎体边缘,椎小关节及黄韧带未见异常.
影响意见：L4-5椎间盘膨出，L5-S1椎间盘突出。

当时心情一下没了，然后去找医生，他看了下也没说什么，我发牢骚他笑笑说既然有了也没办法。然后教了我三个动作和开了三天的点滴，就回来了。。。

13 我现在一口气些这些东西的时候，感觉大概胸口下对应的脊椎哪里有点不适= =！

14 目前最主要的症状，就是1感觉腿发凉发麻，不明显，偶有刺痛。然后是久坐尾椎部分刺痛。大概肚脐后面那一大片地方有时候感觉痛，所以我也搞不清楚是腰是背，作为新病号，我都不知道我膨出和突出的那几块在哪里- -！！！

诸位有经验的人帮我分析下吧，gshzm 虽然告诉我了一个可能，虽然CT影像有突出如无症状未必要做腰突病判断，但是我这个新手都搞不清楚最近到底有没症状，所以把这个月的所有可能的不适写出来，请大家帮我判断下吧。
先谢谢大家

各位朋友大家好，前几天去医院拍了CT，发现自己得了腰椎间盘突出。

发现过程：
不知道大家有没有兴趣，我就把我患病的过程说一下吧，不感兴趣可以直接跳过。其实腰感觉不适已经是两个月的事了，一直以来都觉得可能是韧带拉伤什么的，前几天去打了篮球，晚上在书桌前坐着，腰一伸直，感觉好像触电一样，就这样，那天晚上我疼到很晚才睡，腰疼其实只是一方面，对于一个22岁，然后平时有很喜欢运动的人，突然间这样，心里真的是非常难过的吧。
第二天去拍了CT，第三天知道结果：L4-L5椎间盘突出（中央型），相应硬膜囊级神经根受压，突出约7mm；L5-S1轻度突出（中央型）略受压，突出7mm。
那个医生看了我的报告，然后说这个危险啊，可能要考虑动手术啊~~我觉得我平时对什么都很淡定，但他这么一说我还真的淡定不起来了。然后和家里人联系后，决定还是先保守治疗。

在此我有很多疑问，我想在这边请教大家，如果各位朋友知道的话，麻烦您给小弟指点一下：
1，保守治疗我现在是牵引和电针针灸，然后每天都要去么？收费是90一次，说真的这样下去数目还真不少；
2，医生说1-4mm应保守治疗，超过8mm就要动手术，4-8mm很危险，我真的不想做手术。然后腰椎间盘突出的严重程度是通过这个标准来衡量的吗？
3，CT显示是中央型，而我那天晚上痛的是右脚（其实如果不是那天打球之前脚都是很正常的），不是说偏一边才会影响到脚痛么？
4，电针针灸后感觉肌肉有一点点痛，这是正常的吗？

今天看了这个论坛上的很多帖子，其实发现这里真的感觉挺好的，至少不会像之前那样觉得自己到底做错什么为什么会那样什么的，到了这里才发现我不是一个人在战斗。说到心态吧，前几天心情真的是跌到低谷。也不敢告诉别人，并不是因为怕别人知道，而是总觉的自己的事为什么要别人来跟你一起邹着眉头。而一个很好的朋友说“人”字就是互相支撑着才所以为“人”啊！真的挺感动的吧。其实说到底这种事谁都不想跟它沾边，可是真的沾上了就只能勇敢面对他吧。希望以后能跟大家多交流！也希望各位朋友我们都一起乐观的面对，战胜病魔吧！

本人男，34岁，从事10年设计工作，爱好运动骑自行车。
2009年10月3号开始这次病程。
之前2-3年有经常腰痛史，一般3-5天就好了，当时不知道原因，没重视。
10月3号放假去划皮划艇上岸时感觉腰痛，和以往的感觉区别不大，没理它，4号休息，5号骑自行车玩，
6号有骑自行车，7号出现腰侧弯，疼痛不能上车了。8号卧床一天，9号休息，疼痛好转，去医院拍CT腰4
-5节间盘突出。突出程度我不知道严重不，上CT片，医生说是突起，细节病理当时自己不清楚也没问

1.我的工作性质：
本人34，结婚有小女儿。我的工作坐电脑前多，当然个把两个星期出差一趟。
2.我的腰突病史：
去年开始，我的腰椎地方就有些酸胀酸胀感觉，有时候出差去按摩店按摩或打打球就稍好些，以为这是平时辛苦应该没有事的，所以粗心一直不在意。到了今年5月份，有几次出差坐车，就感觉腰椎地方有些难受了，经常坐车上时最希望能躺下最好（当然那是不可能的，因为一般出差都好几个人）。本人对身体一直不看重，因此过了也就忘了，总以为会没事的。
从今年的6月份开始，做电脑前的时候，感觉有些不太对劲了。坐久一直腰特别的累，稍坐久一点就酸疼。由于依然是粗心，不是很在意，一直拖住给病情加重了。
进入9份更有些难受了，特别在月底的一个星期，有时候坐一个早上都难以忍受，有时候顶不住的时候偷偷去会议室躺一会又好些。跟老婆说了她已经催着好多次要去看医生了。
原本朋友约定了10月18号去看医生的，但10月15日那天，当时开一个国际型会议，我坐在后排半途的时候有些顶不住了，中间利用上厕所的机会出去活动几下才好些。但一直到12点20分会议还没有结束。这会感觉整个腰没有力，心一直发慌。会议没有开完立马跑回家。开门就躺下，半个小时后好些，勉强起来吃个稀饭，又感觉整个腰麻无力，立马又去躺下。打电话给朋友，叫他无论如何安排下午给我看病。
躺到下午3点，去医院找了朋友，他一直忙，我在那等他半个钟不到，又感觉腰麻无力，在旁边找了凳子躺下等他，直到4点半他抽空去找骨科医生看，因为腰椎下部都没有任何特征，说应该腰肌劳损没有事情的，叫拍片和CT,拍片没事但CT说膨出。又拿CT去跟几个骨科主任看了，也说不是很明显，大概是腰肌劳损造成的。教了一些不能激烈活动注意事项和燕子、拱桥的方法。
总以为是腰肌劳损，包括我朋友五个医生都这样认为，所以我调整的方法从一开始就错了。为能尽快回复，天天起来去跑步20分钟再去上班，晚上下了班也去跑3公里。因为在网上看到有倒挂单杠有好处，所以每天也做几分钟（主要我做的方法不对，有时候往前弯腰过度了）。因为一碰凳子就疼，所以办公室我把电脑抬高每天挺着腰站着办公。一个多月来感觉也有点好，但每天站了一天也是很累。一回到家就想躺着缓解。
没够重视是大错，上周五朋友相约打羽毛球，当时还是有些犹豫，但想想是腰肌劳损，打球也是加强锻炼的嘛，于是就去打了，没想到打了到晚上10点感觉腰很吃力，站着又有那种酸麻无力感觉。第二天早上屁股开始有点疼了，晚上开始疼到右大腿内侧，第三天早上开始转到友小腿内侧，到下午右脚跟也有点嘛了，跟老婆说了她立马叫我周一请假到她的医院看看。
医生看了说问题还不是很严重，先做个牵引看看吧。
3.感谢论坛以及众突友们：
我也是周日才进入这个论坛，从这里也才开始意识到腰突的严重性以及在很多网站上学不到的很多康复方法、知识。真的很感谢论坛及众多突友们，从这里我开始学会了坚强。
4.康复过程有小许成效
今天做了第四次牵引，感觉好多了，右脚好像没有多大问题了，大部分时间跟正常时候差不多。现在反而左脚小腿肚内侧还有点胀硬，就像抽筋过后的感觉。
这几天我正在学论坛介绍的倒走， 我家距离办公室大概有3~4公里，每天早上、晚上都是倒走30分钟来回。
另外，昨天在论坛里刚刚学到了倒立方式，这两天也在学。
翡翠姐姐外敷药房，昨天刚刚去买，今天做做看效果如何。

以后，论坛就是我每天必来之家了，因为在此我可以找到共鸣.........................