请大家看一下我的病情，给点建议。我必须上班，不可能长时间休息

kkxl001 · 发表于 2011-6-23 12:45

你的情况我很有同感，我也是上有老下有小，在家躺着休息几乎不可能，总要做点事情，一直不见好。现在考虑做手术，一了百了，但术后休息也要2个月，不知怎么办好

thetureangel · 发表于 2011-6-23 13:30

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赵坚强 · 发表于 2011-6-23 13:48

这个病不用吃药的，最重要的就是改掉不良的生活习惯，要不然怎么治它都会犯

灰常突出 · 发表于 2011-6-23 16:48

我的情况跟LZ很像。

我也很困惑，怎么能缓解啊？不要开刀啊。

sunjun5 · 发表于 2011-6-23 19:53

关于检查与治疗，去过六院，中山医院，龙华医院，中医院及七七八八的医院。
现在大约每一年会排片检查。情况基本上差不多。
中医要比西医说的严重。但西医会说开刀的话。

关于康复。以前做牵引。在医院做过。要上班，保证不了时间。后来花钱买了一个牵引器，及一个牵引床。开始有效果，后来慢慢没有效果，就停了。

现在主要做：
1 倒走，基本上保证早上1000步。周末早晚各2000步。
2立式康复操。不多说了，大家都懂。
3卧式康复操。不多说了，大家都懂。
4引体。家里买了个小型的引体的架子，每天早上会引一会。但引时腰会痛。
5泡脚。每天晚上半小时。
6健身球。最近刚买。每天早晚会仰卧。很舒服。

总结：
我不断发现新的方式，然后从有效，到无效。反反复复。以前骑自行车也有效果。所以买了一个山地车，一家健身车。现在没效果。山地车上班骑去地铁。其他不用了。游泳也用过。坚持了半年。浪费时间。要上班，没办法一坚持。

sunjun5 · 发表于 2011-6-23 19:57

然后，慢慢就无效果，又痛了。

我最好的时，一天不痛。痛时，死不足惜。

吾计不成 · 发表于 2011-6-23 20:42

哥哥你这样太委屈自己了
它的原理是慢慢修复的一个过程腰突本来就是属于伤  而不是病！  所以休息保养是基础啊！
如果实在没什么办法 ······你依然在坚持上班  就等于在活动锻炼了有时间就休息才是上策！

身体是革命的本钱  就算你成了区域大经理  身体垮了还有什么意义呢？

thetureangel · 发表于 2011-6-23 22:06

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sunjun5 · 发表于 2011-6-24 12:15

以前是椎管略见狭窄。后来检查中没有了。

sunjun5 · 发表于 2011-6-24 17:00

正在完善中，请大家提一下意见。

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标题: 请大家看一下我的病情，给点建议。我必须上班，不可能长时间休息

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我在上海

但每发现一种康复方式，都会好一些时间

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谢谢楼上

我已经调整了康复方案