大家好，谁知道腰突中怎样减肥？

临沂24突了 · 楼主|发表于 2011-9-4 09:28

因为不能跑步我不知道如何减肥啊？谁有方法？还有

困囧 · 发表于 2011-9-4 09:36

注意饮食啊，游泳可以嘛。不能正着跑可以倒着大步走。引体向上也可以。我也在减，共勉！

hengshow · 发表于 2011-9-4 16:52

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三月茉莉 · 发表于 2011-9-4 19:50

我瘦了10斤，每天除了上班就是躺着，我是想减少体重尽量减轻对腰椎的压力，现在恢复到生孩子前的体重了。我主要是晚饭少吃来减肥，以前晚上吃零食较多，现在躺床上吃东西不方便也不吃了，经常晚餐只吃一盘水煮青菜

灰常突出 · 发表于 2011-9-5 12:40

减肥有很多秘诀，
5个字的有：少吃多运动。
2个字的有：少吃。

灰常突出 · 发表于 2011-9-5 12:50

腰突患者比较适合2个字的秘诀。

ada1987 · 发表于 2011-9-5 20:28

我也在减肥，躺了一个多月明显又肥了……肥肉真是对我不离不弃啊………

诠释自我 · 发表于 2011-9-6 00:02

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淡墨 · 发表于 2011-9-6 21:25

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jojoloveall · 发表于 2011-9-8 08:49

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淡墨 · 发表于 2011-9-8 22:18

我去年治病期间天天躺在床上，就呢么吃吃吃，结果胖了近20斤。去年通过锻炼减了10斤，可现在怎么也减不掉了。今天找出以前的牛仔裤，根本穿不上了，郁闷了一天，晚上我又默默的啃了一个猪蹄。

雪后阳光 · 发表于 2011-9-24 11:20

控制饮食吧，人烦了就爱吃东西，

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标题: 大家好，谁知道腰突中怎样减肥？