腰很僵硬怎么办

小欧 · 楼主|发表于 2011-9-5 20:00

大家好我是80后的年轻人。因去年冬至一个人弯腰搬重物导致腰椎第四第五突出6毫米。没做什么治疗，就在家休息，也再没有干重活了。但到现在腰不疼了，偶尔腿有点轻微感觉不疼。就是腰跟僵硬弯不了，要是强弯的话感觉有点疼。所以请问有经验的朋友，我现在应该怎么办？真怕下半辈子都弯不了腰！

突突突啊 · 发表于 2011-9-5 21:30

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小欧 · 发表于 2011-9-6 07:16

要多久能恢复正常

步步高 · 发表于 2011-9-7 10:50

运动疗法见效较慢，但维持性好，应坚持。起效时间因人而异，多久能好不能下结论。

小欧 · 发表于 2011-9-7 19:37

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雪后阳光 · 发表于 2011-9-24 11:22

听说拉筋凳不错，没试过

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标题: 腰很僵硬怎么办