感谢论坛，很高兴来到这里，发现有这么多病友，而且也都非常年轻，发现这么多经验和感受，大家都这么坚强和坚韧，给了我很大的鼓励和信心，我也对治愈并且不再复发充满了希望。
说实话，看到这个论坛的时候的同时还忍受着腰和下肢的疼痛，正在极度消沉和失望中，突然眼前一亮。
正在疼痛发作时期这实在是一件鼓舞人心的事。
看了很多帖子，也很想和同病相怜的人们交流一下自己的感受。
今天是去针灸推拿治疗的第二天，疼痛有点减轻，但还是睡不着觉。其实已经不是初犯，有一点极深的感受就是，对疾病的重视和及时正确的治疗。
很多病友都在煎熬中度过，也许也有象我一样最初觉得疼痛不严重就可以靠自己的休息和毅力挺过去的病友，甚至还有忍痛上班的，但是在经历了第三次复发以后我很后悔没有及时去治疗。
我到现在还很后悔忍痛的上班的事，耽误了治疗和休息，导致了病情的严重，面对这样一种折磨人的疾病--腰椎间盘突出症，大家都知道它给我们带来的痛苦，但最重要的是面对它的勇气和良好的心态，我们需要的是--积极的治疗，康复的信心，并且持之以恒的锻炼精神。
疼痛消除的时候往往让人忘记曾经的疼痛，疏忽了后期的保养和锻炼，一次一次的复发带给我们的除了肉体的疼痛还有精神上的打击，--我还能忍受第几次复发？
大家都知道没有根治的办法，一次次的复发和治疗的过程是何其痛苦，我想告诉所有新患者，（我自己在半年前急性突发的，现在应该算老患者了吧，）疼痛用中医的传统保守方法是可以消除的，尽早及时的治疗是十分重要的。甚至刚刚扭到腰的时候就应及时到治疗腰椎病的地方去进行矫正治疗，那时候的恢复是立竿见影的。因为本人发病时就是如此，在疼痛的1个小时之内就进行了矫正治疗，疼痛立刻消失，然后卧床休息了10天就恢复了。但不幸的是以为自己好了就急忙回去上班，结果造成了习惯性的复发，之后当然是时好时坏，越发顽固，到现在是第三次发作，在这期间可以说是好了伤疤忘了疼，每次疼痛感消除之后就以为痊愈了，结果一活动又复发，断断续续的按摩治疗，始终没有真正康复。
我的痛苦得出的经验是，病发后的态度很重要，重视它，积极配合治疗，再进行锻炼，达到彻底恢复应该需要3个月到半年的时间。
而在疼痛消除的短期之内始终应该保持清醒的头脑，病的治愈与复发主要还是在于自身的意识。
希望不会太啰嗦了，应该对早期患者有所帮助吧。

我是新来的,大家好啊,虽然因疾成友,但能找到这个论坛还是相当滴高兴。为现在不能久坐，只好打个招呼先，等俺好了，再来谈下经历。
注意，飞燕＝＝＝＝这个动作不适合所有人啊。

亲爱的突友们，当你找到腰椎论坛的那一刻，你一定会惊喜万分，激动不已；当你走进论坛驻足观看的时候，你一定会爱不释手，相见恨晚。你会迫不及待浏览查看论坛中的每一版块；你会如饥似渴搜索学习与自己病情相关的贴子。有了问题可随时求助，突友、版主倾情为你答疑解惑。于是，你感到不再迷茫和孤单、不再痛苦和绝望，振作起精神，树立起信心，与腰突抗争！——选择了正确的治疗方法、坚持锻炼和保养，自己的病情渐渐好转，身体得以慢慢康复，心情愉悦，对未来的生活充满了希望。

　　腰椎论坛使每一位来此的突友都受益匪浅，是广大突友温馨的家园和爱的港湾！
　　为了感谢腰椎论坛的恩泽，对其加以赞美、弘扬，抒发胸臆，互学共勉，鞭策鼓励后来突友，请您将自己与论坛的不解情缘，受益收获，所见所得，所思所感写出来，希望大家参与和支持。

我，男，26，由于打蓝球扭到腰造成腰向右弯得很厉害，不敢动。去医院做了CT，医生告诉我是腰间盘突出，好像是3、4、5节，有一节明显，其他两节不明显。没大弄清楚。由于当时是找了朋友的导师看的，他对我是很负责的，告诉我没有什么办法，不用吃药，最好就是卧床休息。如果做推拿觉得效果好就做，觉得效果不好就不做。

今天来到这论坛里一看，还有这么多的办法，倒走，双杠，谢谢了！

借一位突友的话说，找到了这个论坛就有那种找到了组织的喜悦。当医生说还这么年轻就得了这个病的表情时，我沮丧到了极点。按摩推拿吃药无不尝试但不见起色，在论坛上看到一些锻炼的方法试了一下，真的有效果，甚至有点立竿见影。最受益的是心态平和了，康复的信心十足了，无限感谢论坛和朋友们。

昨夜微风阵阵，星光灿烂，听到屋外喧闹声，此时我那已经冰封得心，仿佛又烙上枷锁！幸福突然离我而去，留下只有父母得心碎声和我得叹息声，还有世人惋惜声。这夜我又在痛苦中挣扎！我想放弃，真得！自从腰椎骨折后，我就没站起来过，没呼吸过新鲜空气！一切什么都改变了！当我看道腰椎论坛时，我心突然燃烧了，大家虽然是腰突病人，但大家给我很大信心。一位突友给我发得一个网站让我有了生活勇气。希望大家都坚强，我都能坚持，况且大家病情比我都好 。感谢版主，给我们一个交流平台。我们得世界在挥手，我们得天空在飞翔！每天我们得天空会更灿烂。 加油！不放弃，不抛去！

来到这个论坛，很感谢版主和热心的朋友，我在上面学到了很多东西，按照朋友门说的方法去锻炼，我的病情好转了，轻松了，我会坚持的！！以前很依赖按摩，效果也不好，结果我改变了方法，现在效果不错哈，

讲讲我的经历，与各位突友共勉！

本人现年31岁，男，某高校教师，最近腰间盘突出猝犯，四处求医，无效！于是网上学习请教，有幸来到该论坛，学习了众友之心声，有游子归家之感，讲讲我的经历以飨众友。

现主要症状：1、无法直腰行走，右边腰部和坐骨神经处明显疼痛严重，右脚偶尔会麻，但是很轻微，腿基本不疼。

2、坐着的话，无任何异样，久坐也无异样，坐久了慢慢站起来，会同正常人一样，没有疼痛感，但是直立超过5分钟，马上现原形，腰乖乖的弯下去。长距离行走，跛行严重。

3、睡觉，侧卧最舒服，患侧着床，右腿屈膝。偶尔可以仰卧，但有疼痛感。

4、医院CT，L4、5 突出，L5、S1 有突出。

惨痛教训：2006年底，腰酸，坐骨神经疼（现在才知道那叫坐骨神经，就在屁股侧面）。去医院检查，做了CT，得出腰间盘突出，但是很轻微，医生给了些建议。过了几天就好了，没当回事，甚至怀疑医生的诊断。直到2009年5月9号严重犯病一来，在这两年多的时间内，偶尔会有腰酸疼，坐骨神经疼，都是很轻微了，休息一夜就好了，所以从来没关注过这病。本人体育运动爱好者，这期间篮球、足球照常玩，基本是每个周末都运动一次，经常陪学生一起运动，运动的还很剧烈。加之工作的需要，在电脑前一坐半天是常有的事。直到5.9在踢球时，突然感觉腰疼的异常，坐下来休息了一会儿，发现无法直腰了。就开始四处求医，到今天快一月了，还没有明显好转，甚是痛苦！

个人感受： 医院没有熟人的话，就别去了。我看了5家医院，医生对这病的态度和处理方式，让我得出上述看法。我看的都是专家门诊，呵呵，有些专家看CT不超过5秒，拿笔就开药单，然后叮一句，回去注意休息和腰部保暖。就OK了。当然有前车之鉴，后几家的药我都没要。

目前处理方式：每天小区倒走20分钟，燕飞3组，每组20个。药：只有VB1我在吃，其他的都停了，怕副作用。一个朋友说，有些药吃多了，副作用很厉害，如掉头发、肾亏等。
膏药还在贴（奇正。。。号称藏药），感觉没什么效果，但是买了就贴，没什么副作用。

疑问：1、我目前算是急性期吗？有朋友建议急性期不要做运动，要卧床休息。但是我每天早上起床是最难受的时候，起来坐一会，就会好很多，就像现在，我坐这里30分钟了，腰部没有任何异样了，反而很舒服。有点奇怪，有朋友同我一样吗？
2、倒走过程中还是疼的，顺走更疼。

我今年29，很胖，大学的时候很喜欢运动，篮球足球这样对抗激烈的运动最喜欢，工作以后，胖了很多，长期没有运动（单位和家停车很方便，所以平时连路都很少走，基本家和单位无缝对接，一天都走不了几步路），06年一次踢球的时候，感觉右脚屁股里边有些说不出来的疼，有点象酸疼，当时也没有注意，继续我的懒惰生活，期间也想过要减肥什么的，都不了了之。之后结婚生子，偶尔腰和腿疼，去按摩了事，有一次疼得脚底发麻，按摩都没有用，这时候我才意识到可能是腰椎间盘突出，因为我妈妈也是腰椎间盘突出，九几年住院后到现在没有发作，所以我一直觉得问题不严重，而且觉得我这么年轻，不会是腰椎间盘突出，所以一直没有去拍片子。直到09年1月份，单位搬家，搬了很多箱子，第二天早上腰疼得就起不来了，是那种扭伤的疼，不是酸疼，所以，睡了一晚，到第三天就好了，感觉很轻松，又没事人一样的，谁想，恶梦开始了，由于天气阴冷，我又只穿一条单低腰牛仔裤，马上腿后侧开始疼得厉害，特别是走路的时候，走十步路就疼得受不了，坐和躺的时候还好，就不能站和走，我还没当一回事，过年照玩，可是没想到已经严重影响到生活和工作了，一次和老婆去看电影，从电影院到停车场几分钟的路，走走停停，不下20次蹲下休息，坐骨神经那疼得像有把老虎钳在拧着你的神经，远远看到车，只要能上车坐下来就会好一些，可是短短20多米的距离，我多迈一步都很疼，不走，站着也疼，走，更疼，老婆也没办法减轻我的一点疼痛，看着仅仅20米外的车，又疼又气，眼泪都快掉下来了。
一直持续到过完年上班，一上班就去做了CT，报告显示L5-S1突出，压迫硬膜囊，拿到报告后，愣在医院大厅，没想到真的是腰椎间盘突出，据医生说还不轻。之后请假，在家卧床并找个数个医生咨询，一致的意见是开刀（医生里有本市的骨科权威，我在大医院骨科的博士同学等），原因有三：1是我比较年轻，以后肯定会复发，不如现在就开刀，2，现在手术很安全，且在大医院来说是小手术，3卧床后并没有改善，反而觉得更疼。原本我对手术是非常恐惧的，那个时候，听了医生的话，真的很想开刀，但是我父母一致反对，认为开刀还是存在一定风险，坚持我保守治疗，之后又去看医生，准备牵引，结果当天接待的医生说，牵引根本没用云云，还是要开刀等等，没办法，只好又回家。
我疼，更迷茫，天天躺在床上，觉得人生都费掉了，虽然不是残疾人，但也差不多了，运动是更不要想了，好怀念以前踢球打篮球的日子啊。而且除了开刀还没有办法治，当时觉得这辈子就这样疼下去了吗，内心很痛苦，对父母态度也不好，坚持要手术，并已经开始联系手术事项了。
转机来得也很突然，一天晚上,用GOOGLE无意间搜索到这个论坛，像一下子找到了大本营一样，原来，还有好多人和我一样，原来，还能不用开刀就能康复，我原以为，只要突出这辈子就缩不回去了（后来明白，虽然缩不回去，但是可以不疼了），我看了很多突友的腰突历程，给了我莫大的鼓励和信息，还看了很多突友的开刀经历，再结合我自己的情况，我终于自己确定不开刀了，靠自己锻炼！！！原因主要是开刀恢复时间稍长，对工作影响较大，同时开刀有一定的复发性，我很胖，如不注意，很容易复发（因为开刀后少了个缓冲，其他间盘压力更大，我是这样理解），与其复发再开刀，不如现在就忍耐过急性期（我也是在论坛里才知道现在我的情况是急性发作期，我原本以为以后一直就这样了），以后加强锻炼，又可以抗腰突，又可以改变我长期的不了习惯，还能逼迫自己减肥。
还有一种重要的不开刀的原因是，我父母去安徽，找到一个据说是祖传的药方，黑呼呼的，贴在我的腰上，原本我是一点都不相信，可是当天晚上，腿疼就好了很多，连续贴了几天，已经好了80%，让我对中医大为钦佩，也坚定了中医治疗的信念。
现在我已经开始上班了，虽然腿走路还是不能时间长，但感觉，已经在像好的方向发展了。
另外，再和各位突友介绍平时一定要带护腰，要紧一些的，一是保暖，而是对腰的支持作用很明显，带上护腰，腿要明显的不疼，一拿下来，屁股那就疼的厉害一些。
虽然现在我没有全部好，但是相对发作期的时候，已经能够正常的生活工作了，感谢各位突友，没有各位，我现在也许就盲目的开了刀，也没有现在这样的信息。谢谢大家！

不该算幸运，还是算不幸，小弟加入突友行列了。
“突友”一词也是今天才看到，如今我也成了突友一族。
幸运的是，我找到了组织
不幸的是，腰椎真的突出了
新人先冒泡报道，往后的路要大家多指点指点了