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腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 分享一些自己知道的颈椎病自我疗法和功能锻炼方法   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 分享一些自己知道的颈椎病自我疗法和功能锻炼方法

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 楼主|发表于 2020-1-12 20:00 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
分享一些自己知道的颈椎病自我疗法和功能锻炼方法。请大家根据自己情况选择食用。

1.赵之心的颈椎锻炼方法,比如十点十分走等。
2.李明威的运动疗法。b站有视频。
3.知乎的罗炜樑有一些颈椎的康复锻炼方法。


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