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腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 神经根型颈椎病持续好转康复日记(以及颈椎版挺肚大法初探) ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 神经根型颈椎病持续好转康复日记(以及颈椎版挺肚大法初探)

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 楼主|发表于 2020-1-28 22:09 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
前几天手麻到夜里睡不着觉,持续灼热
最近几天明显大幅度好转
这几天做的事情有:
1.每晚睡觉前在手麻的地方抹扶他林,揉搓半小时
2.注意坐姿尽可能保持生理曲度
3.有事没事枕圆柱枕头恢复生理曲度
4 甩手
5.往后抬头,类似于颈椎版挺肚(4,5两条跟惨痛大哥学的,在此谢谢惨痛大哥)
目前症状缓解迅速,晚上很快可以入睡,不会因为手麻失眠了。
我会继续尝试下去,也许可以治愈神经根型颈椎病

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发表于 2020-1-29 12:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
能看到快速进步是非常棒的事情!一定要坚持现在有效的锻炼方法!加油!


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 楼主| 发表于 2020-1-29 18:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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