神经根型颈椎病持续好转康复日记（以及颈椎版挺肚大法初探）

我命由我 · 楼主|发表于 2020-1-28 22:09

前几天手麻到夜里睡不着觉，持续灼热
最近几天明显大幅度好转
这几天做的事情有：
1.每晚睡觉前在手麻的地方抹扶他林，揉搓半小时
2.注意坐姿尽可能保持生理曲度
3.有事没事枕圆柱枕头恢复生理曲度
4 甩手
5.往后抬头，类似于颈椎版挺肚（4,5两条跟惨痛大哥学的，在此谢谢惨痛大哥）
目前症状缓解迅速，晚上很快可以入睡，不会因为手麻失眠了。
我会继续尝试下去，也许可以治愈神经根型颈椎病

lifeisshort · 发表于 2020-1-29 12:02

能看到快速进步是非常棒的事情！一定要坚持现在有效的锻炼方法！加油！

我命由我 · 发表于 2020-1-29 18:22

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

gxl991220 · 发表于 2020-9-13 20:10

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 神经根型颈椎病持续好转康复日记（以及颈椎版挺肚大法初探）

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容