腰椎间盘突出症做飞燕会伤颈椎吗？

marcozhang · 楼主|发表于 2009-5-12 14:36

以前颈椎从来没有难受过。最近晚上一直做飞燕，坚持了2个月，这星期颈椎开始难受了。难道飞燕会伤颈椎？大家有过这个情况吗？

[ 本帖最后由关玉门于 2009-5-13 01:17 编辑 ]

wukaiwhu · 发表于 2009-5-12 15:08

做久了我也感觉脖子酸，应该会有一点影响

66893145 · 发表于 2009-5-12 16:21

是会有的，我每天回家就趴床上，趴累了就坐起来7点到11点就是这样过的。枕头放的较矮，所以感觉还行。

arying · 发表于 2009-5-12 16:40

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落花 · 发表于 2009-5-12 18:15

做飞燕能锻炼颈椎、腰颈、四肢。

一般腰椎病会引起颈椎病。所以很多病友在腰椎病不久就感觉到颈椎有问题。

关玉门 · 发表于 2009-5-13 00:56

做拱桥时，头部是一个支撑点，需要承受重量，
所以不恰当的姿势可能会引起颈椎问题。

但飞燕一般不会，而且颈椎问题更多是过度和持续前倾引起，
比如长期低头伏案的姿势，颈椎平面受力不合理，单一姿势保持时间过长。
做飞燕后方用力，直接引起颈椎疾病的可能性不大。

但是，还是要遵循那个老原则，
如果飞燕让你感觉颈椎不适，就需要调整锻炼姿势，
如果无论如何都找不到一个舒适的飞燕体位，就不要做飞燕，改投别的锻炼方法。

杨左使 · 发表于 2009-12-18 09:47

。。。什么事情都得把握一个度。。。

楼前流水 · 发表于 2010-1-17 10:23

我也是啊
昨晚做了一次就不舒服

freebird_yufei · 发表于 2010-4-2 11:32

我发现拱桥的确会让颈椎不舒服
以前只是腰不舒服，自从做了拱桥之后连颈椎都开始不舒服
真害怕再得颈椎病了

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