拉筋的效果还是不错的

yzhelloroad · 楼主|发表于 2011-4-23 23:14

一直坚持在拉筋，有3个星期了。每次10min，每天起床，睡觉前，有时中午在办公室吃饭做一次。刚开始直腿抬高刚明显呈阳性（疼痛分级的话估计为6），尤其是腿抬到45-55度之间最痛。所以我拉筋也是把腿抬到45-55度得高度。现在抬腿疼痛消失很多。直腿抬高虽然还是呈阳性，但只是疼痛感只有3左右。

特此汇报一下，大家一起加油哈。

qinqin · 发表于 2011-4-25 22:41

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突友报到 · 发表于 2012-7-8 21:02

楼主怎么样了？

gillleona · 发表于 2012-7-8 23:07

看来我也要坚持每天拉经了，不过真的有点疼。一疼就会担心会不会起反作用啊！

jia213616 · 发表于 2012-7-9 02:05

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标题: 拉筋的效果还是不错的

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