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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 风风雨雨一年多,目前已基本康复。   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 风风雨雨一年多,目前已基本康复。

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康复突友

 楼主|发表于 2009-9-8 11:09 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
风风雨雨一年多,目前已基本康复。前期以药物治疗为主,后期以锻炼为主,每天锻炼:倒退30分钟,拉单干,向后甩腿,拱桥,飞燕。全部都上。
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热心突友

发表于 2009-9-8 11:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主!楼主的康复非常具有代表性,前期和后期的划分很有道理。


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康复突友

 楼主| 发表于 2009-9-8 11:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢了,祝大家都能够尽早康复,


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 楼主| 发表于 2010-6-23 21:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

我来看看

我又回来了,来看看,我现在基本治愈,大概90%,如果累了躺躺硬板床,第二天就感觉不错,不会痛,但千万要记住,一感觉会痛一定要消炎,然后补一补,最后一定要坚持锻炼。


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康复突友

发表于 2010-6-24 08:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 zrcz8296 于 2010-6-23 21:45 发表
我又回来了,来看看,我现在基本治愈,大概90%,如果累了躺躺硬板床,第二天就感觉不错,不会痛,但千万要记住,一感觉会痛一定要消炎,然后补一补,最后一定要坚持锻炼。

怎么消炎啊?


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发表于 2010-6-24 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主前期药物治疗是怎么弄的啊?


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发表于 2010-6-24 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

我现在上班了但我还是加强了治病了不像刚发病的时候什么都不做

我现在上班了但我还是加强了治病了不像刚发病的时候什么都不做,我觉得这病真的要靠自已努力才行


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发表于 2010-6-24 11:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
恩,三分补七分养。


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