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- 2011-5-14
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偶尔一次用手机查找治疗时,看见了这个BBS,首先谢谢大家所说的一些锻炼方法,也是大家让我看见了希望~!
我先说一下,我的症状,今年24岁,去年.2010年8月的一天下午,突然感觉腿疼,麻木,当时也没很在意,以为受凉了,因为我晚上在单位宿舍吹的风扇睡的,不过是定时的一小时.然后就贴了拔风膏,过了几天还疼,尤其是站的时间长了,小腿疼的,感觉涨的,可是当时依然没有在意,因为总感觉我身体很好,又坚持了2个月,才去做的CT,说我腰4.5椎中央偏左突出,当时晕了,问医生怎么办,人家说也没有什么好的办法,因为我惧怕手术,我想我这么年轻,身体会自愈的,从那时开始,我就每天上网查一些关于这方面的资料,期间也在一老医生那做按摩,拔火罐,在按摩完以后感觉舒服,可是过不了几天就又疼了,然后就是每天倒走练习,飞燕,拱腰,泡脚.时好时坏,我想问的是,为什么有时候本来不疼,一练习后就疼,还有本来睡之前不太疼,可是中午一休息起来反而疼了.有时候不走路疼,可是陪对象逛了一天反而觉的好点,我有时候,很郁闷,很崩溃,到底是练习好呢?还是怎么,我晚上睡觉时到也疼,可是不至于是睡不着,一觉到天亮,我说一下每天的锻炼,早上倒走15分钟,手平伸左右扭腰20次,然后上班,中午硬板床休息2小时,晚上倒走半小时,面墙下蹲50个,手扶床,臀部下沉,(可当牵引)5分钟,扭腰20次,然后泡脚30分钟,(泡完脚很舒服.强练介意)然后没事的话,躺床上弯腿膝盖到胸部,拱腰,抬腿.
现在时好时坏~!
心情郁闷.~!
希望得到大家的帮助.~! |
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