请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 我好了,坐两三个小时都没问题!!!!
andyknight
普通会员
Rank: 1



康复突友  
UID 84641
精华 0
积分 0
帖子 10
银子 44 两
阅读权限 10
注册 2012-10-9
发表于 2013-10-24 10:57  个人空间  加为好友

我好了,坐两三个小时都没问题!!!!


去年九月份腰突,坐骨神经痛,不能走路,到现在可以乱跳,工作,长时间坐着!!!秘诀就是:坚持锻炼!!! 推荐大家到优酷上搜 Lower back exercise---wavey davey....锻炼下腰部的锻炼,每天2次,每次4分钟!!!啦啦啦啦!!!上午坐了两个小时毫无压力~~~~



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-22157-1-1.html

顶部
祁连老张
普通会员
Rank: 1



UID 96843
精华 0
积分 0
帖子 271
银子 640 两
阅读权限 10
注册 2013-8-2
发表于 2013-10-24 11:30  个人空间  加为好友

搜索到很多,不知道练那一个,能否给一个具体的连接啊,多谢楼主了

顶部
ttyang
普通会员
Rank: 1



UID 97529
精华 0
积分 0
帖子 9
银子 18 两
阅读权限 10
注册 2013-8-18
发表于 2013-10-24 12:11  个人空间  加为好友

楼主,分享一下恢复经历,并给个视频链接吧,非常感谢!

顶部
悠着点大叔
普通会员
Rank: 1


UID 99589
精华 0
积分 0
帖子 121
银子 250 两
阅读权限 10
注册 2013-10-18
来自 江苏
发表于 2013-10-24 12:32  个人空间  加为好友

回复 #3 ttyang 的帖子


我坐走都没问题,但是一跑左大腿及臀部就痛,早上翻身穿裤袜也痛。
不知道什么时候到头。





父母送给我最精巧的机器,可是却没有使用手册~
顶部
heiheihehe
普通会员
Rank: 1



UID 112370
精华 0
积分 0
帖子 18
银子 60 两
阅读权限 10
注册 2015-3-4
发表于 2015-6-20 21:30  个人空间  加为好友

找到一个老头躺地上练的视频,练练看,谢谢

顶部
大地康复
普通会员
Rank: 1



UID 115803
精华 0
积分 0
帖子 7
银子 38 两
阅读权限 10
注册 2015-6-8
发表于 2015-6-21 01:44  个人空间  加为好友

找到一堆,具体是哪个?楼主可以说的详细些吗?

顶部
紫槿
普通会员
Rank: 1



UID 113505
精华 0
积分 0
帖子 128
银子 304 两
阅读权限 10
注册 2015-4-4
发表于 2015-6-21 12:45  个人空间  加为好友

楼主快来!求视频。

顶部

精华区热议话题
谈谈我半年的治疗过程,互相交流 平安是福xyq
手术,或者退学 richard
我在坚持做这几个腰部锻炼操,希 寻药问医
在芬兰与腰突和急性腰扭伤战斗的 slippeddisk
腰突一年了,濒临抑郁 chitom媳妇儿
两年多了,我的腰突终于算好了-- yangyang
不一法师的按摩法和原始点按摩法 medline
有通过原始点疗法治好了腰突的朋 soniclu
腰椎盘突出症的手术可能出现哪些 idao
腰突按摩师能摸出来吗 老屋的秘密
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
豪哥 又一次的治疗过程
hzy606 锻炼半个月,基本不痛了~
两胜腰突 两次战胜腰突的经历
al8080 我的战“突”史...希望可以帮到
iiikkk 谈谈我治疗腰突的一些心得方法
ailing 我要申请康复英雄榜!!给大家克
无声无意 基本上已经康复了
普通 回来关心和反馈一下
bingda55 已经差不多好了
健康第一 我的症状也消失了,要回去上班了






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-4-24 09:13


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款