经过40天的煎熬，从前天开始，我上班了

bolzf · 楼主|发表于 2011-10-9 19:39

煎熬了40天，从疼痛难忍，迷茫无助，又充满希望，基本康复，到现在正常上班，像场梦，希望再也不会回到梦中！！
L4，5突出0.6CM，卧床30天，锻炼10天，现在基本正常上班。

晚月儿 · 发表于 2011-10-9 20:43

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bolzf · 发表于 2011-10-10 11:03

解手还是要下床的，疼的时候多热敷一下，其余时间都在躺着。祝你也快康复。

晚月儿 · 发表于 2011-10-10 12:05

多谢了！有时候痛的厉害的时间，用热敷反而会更加疼，你有这种情况吗？

bolzf · 发表于 2011-10-10 13:18

我有时候热敷疼厉害的时候，拿走热带不热敷反而轻松些，但是，稍等会我还是继续热敷的，我用的是充电的电热包，我感觉热敷的效果还是很好的，特别是后期。

zhangyu2001_198 · 发表于 2011-10-10 14:19

我两个月了还是没有好，医生说是彭出，我只躺了半个月，半个月中还天天跑医院，哎

rghost · 发表于 2011-10-10 14:59

楼主什么治疗也没用？只是躺一月加锻炼十天就好了？
楼主给了我希望啊！
我是两节膨出，比你症状还要轻。

晚月儿 · 发表于 2011-10-10 15:57

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bolzf · 发表于 2011-10-10 16:26

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bolzf · 发表于 2011-10-10 16:28

6楼，别乱跑了！！，祝你早日康复

bolzf · 发表于 2011-10-10 16:33

7楼，我开始疼得时候吃的止疼药，和营养神经的药，最后躺着不很疼了，就不吃了。我感觉静养，热敷对我效果很好，到后期锻炼，飞燕，走，感觉很好，现在一直坚持着。

阿瓜小马甲 · 发表于 2011-10-10 17:25

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bolzf · 发表于 2011-10-10 18:22

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晚月儿 · 发表于 2011-10-12 10:33

热敷要坚持，我感觉是有点效果的，那里疼热敷那里。更要感谢楼主，我想坚持肯定会有效的。

bolzf · 发表于 2011-10-12 17:47

等你躺着感觉不是很疼的时候，就要下地走（别怕），也许只站一下（注意起床姿势），也许你只能走一步，或三步，要坚持，今天，你走3步就很疼了，也许明天你走一步就疼，别气馁，很快你就发现，曙光就在前面。走的时候，早插好电热包，疼的厉害就赶紧躺下热敷，你会很快好起来的，祝你早日康复！

linan314 · 发表于 2012-7-11 11:28

我同事膨出我吐出个人觉得膨出还算好至少没压迫神经突出比较严重些

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标题: 经过40天的煎熬，从前天开始，我上班了