一定要久站，怎么办？

eagle2sky · 楼主|发表于 2012-5-23 18:02

我是一名大学老师，下周上课，一次站两个小时，突友们给支支招，谢谢了

futumemo88 · 发表于 2012-5-23 19:27

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

一城灯火 · 发表于 2012-5-23 19:27

不能久站和久坐，我可能是这两天久坐了，可能快一个小时吧，，这腰腿这两天隐隐的疼。

time · 发表于 2012-5-23 19:59

带一把椅子进去，不停地坐和站，每十五分钟换一次，别人注意不到你的动作，但是你已经达到休息的效果了

futumemo88 · 发表于 2012-5-23 20:10

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

eagle2sky · 发表于 2012-5-23 20:29

谢谢各位兔友的建议。我想像我这样的情况应该不少，本科生的课是比较严格的。

我想采取以下几个方法：

（1）系紧腰围；

（2）累了的话，把双手放在讲台上支撑上身，应该可以减轻腰部载荷；

（3）再不行就腹部靠在讲台上；

（4）课间5分钟，有机会在教室后面的椅子上躺一下（估计没有机会）

（5）提前5分钟结束讲课，让他们自己看看书；

（6）如果能放个椅子在旁边，站坐变化一下最好，但是对于本科生的教学不大现实。

我估计上课时，注意力会分散，感觉不到腰疼，但是下课后严重了就不好办了，希望各位兔友有更好的建议！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 一定要久站，怎么办？

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容