腰椎间盘突出术后，游泳可以代替腰背肌功能运动吗？

liuxdrs · 楼主|发表于 2012-6-28 13:17

各位好，本人于2012年3月初做了腰椎间盘突出内透镜下髓核摘除术，现在已经三个多月了，可是恢复情况不是很理想。
现状：站立或者坐着久了腰部有酸痛的不适感。显得很脆弱的样子。
之前医生说修养几个月就完全康复了，可以和术前一样，可是现状好像不是这样的。
大概一个月前我停止了腰背肌功能恢复运动，以游泳代替，每天下午一个小时的蛙泳。但是感觉这一个月来，恢复没有什么进展。
现在我就想知道：
1、游泳了，还有必要做腰背肌功能恢复运动吗？
2、游泳与腰背肌功能恢复运动，哪个效果好些？
3、到底要多长时间才可以恢复正常？
4、有什么更好的恢复建议吗？
请知道的朋友帮我解答疑问，我现在很是担忧。
真诚的感谢您的帮助。

TT童童 · 发表于 2012-6-28 23:04

我五月末做的跟你一样的手术。现在一个多月，腿还会痛，信心大减。
问一下，你是术后多长时间开始腰背肌煅练的呀?都什么方式?多谢。

突出部战役 · 发表于 2012-6-29 09:09

没问题，游泳最好。我术后2个月去游泳，从泳池出来很费劲的，但是还是坚持。

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标题: 腰椎间盘突出术后，游泳可以代替腰背肌功能运动吗？

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