腰肌劳损怎么治疗啊？急需帮助。

阳山花苑 · 楼主|发表于 2012-7-3 11:47

本人32，男，四年腰肌劳损史，现在腰疼的厉害，还有腰椎间盘膨出，上班也没法上，一干活就疼，我该怎么办呢？请高人指点，我已经休息两个月了。很着急！！！

haiyan · 发表于 2012-7-3 14:49

试试腰背肌锻炼，比如游泳、小燕飞，要有耐心，需坚持比较长的时间才能看到效果。

阳山花苑 · 发表于 2012-7-3 17:14

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jia213616 · 发表于 2012-7-3 17:24

单单腰肌劳损的话，热水袋热敷，能缓解！热敷多少分钟那我就不知道了，这个方法是康复科的一个医生讲的，想治愈的话，那我就不知道了！

haiyan · 发表于 2012-7-3 17:27

我只知道这两种方法有认识的人管用了，别的方法没成功经验。

jia213616 · 发表于 2012-7-4 19:15

要不，热敷+试试腰背肌锻炼，比如游泳、小燕飞。或者，问医生

阳山花苑 · 发表于 2012-7-5 10:04

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luka80 · 发表于 2012-7-5 10:14

有空就自己按摩按摩,注意保暖

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标题: 腰肌劳损怎么治疗啊？急需帮助。