内固定手术康复基本正常，现在要如何炼弯腰？

yxc · 楼主|发表于 2012-7-10 17:29

请教术后康复问题
内固定手术三个多月了，康复基本正常、偶尔也有不适症状。现在要如何炼弯腰？还有因为害怕，每次只坐20分钟就起来，怎么知道可以坐多久？

albert · 发表于 2012-7-10 18:41

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突友的呐喊 · 发表于 2012-7-10 19:49

我也是术后2个月，练习行走，感觉腰一点都不能弯，只能依靠胯骨来弯一点点

yxc · 发表于 2012-7-10 22:10

感谢版主指导。

孑然2003 · 发表于 2012-7-11 10:15

3个月之前，腰一点也不能弯。
5个月的时候，勉强能弯15度吧。就是洗脸可以捧水了。
术后半年的时候，要活动开了之后才可以弯45度吧。
到医院复查，大夫说我应进行弯腰锻炼了。
目前每天走步、倒走、后抬腿锻炼之后都要进行两次弯腰锻炼，
现在并腿直膝弯腰双手可以摸到膝盖，但感觉腰紧绷、膝盖后面痛。
估计是神经或者韧带粘连了。
慢慢练吧。
我的意见，弯腰在术后半年以后可以练习，但速度和幅度、强度都要注意。

yxc · 发表于 2012-7-11 17:41

感谢经验分享。

yxc · 发表于 2012-7-11 17:46

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孑然2003 · 发表于 2012-7-12 10:07

就是直腿弯腰呗。
一般先行走或倒走半个小时以上，活动活动腰部。
然后慢慢弯腰，到腰部吃紧或不适时停止，坚持一会，在缓缓直腰。

腰突的老米 · 发表于 2012-7-12 15:15

一年半到二年你的腰能恢复到45-60度已经很好了,由于你的腰椎给强行融合,所以终身弯腰都要受影响,病人自个不去看书,医生是不会和你说的,不过既然做了就顺其自然,别做练腰动作,那是在玩火.

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