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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 要坚持锻炼　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 要坚持锻炼

风华正茂201208

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楼主|发表于 2012-8-3 12:08 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

今天早上倒走了20分钟，感觉倒走还是一定的效果！

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发表于 2012-8-3 13:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

我的神啊，真的假的？我倒走过一年多啊。

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发表于 2012-8-6 17:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 杀破狼的帖子

游客不能查看本楼内容

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发表于 2012-8-6 23:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

个人感觉，大步走不如小步走

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发表于 2012-8-8 08:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主，你倒走完之后又感觉腿和臀部特备疼吗？
我的就是，倒走完之后坐下来就感觉腿和臀部特别麻和酸痛！

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热心突友

发表于 2012-8-8 10:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 杀破狼的帖子

可能是每个人突出的部位和神经粘连的状况不一样，所以感觉也会大有不同。

对于轻度突出，倒走的效果还是比较明显的，脱出就难说了，可能需要更长的时间。如果是神经粘连就更麻烦了。

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