请问各位，你们做飞燕的时候，腰是什么感觉，我不知道坚持下去有没有好转的可能。

穆头人 · 楼主|发表于 2012-8-5 03:06

疼的时候，我是不敢做的，多动一下都疼，在不怎么疼的时候，比如早起醒来，晚上睡前（先躺一会，放松腰部的时候），多做几组，就觉得涨的厉害，胀痛，坚持不下去的感觉，你们呢？已经一个月了，是不是要继续呢？啊解，故请教。

鸢尾花 · 发表于 2012-8-5 10:09

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tdlhp · 发表于 2012-8-5 11:26

我也是这样，不知道急性时的疼痛期什么时间过去。请问楼主目前用的什么方法治疗呢？

腰突安娜 · 发表于 2012-8-5 17:06

飞燕肯定有用的，只是度要适合，在自己不感到不适的情况下作，我后来复发的时候除了卧床就是燕飞了，感觉效果不错，只是我卧床的时候腰不疼的，做动作的时候感觉腰肌紧张，很硬实的感觉，做完之后很舒展，放松

tdlhp · 发表于 2012-8-5 17:21

现在卧床，做的时候胯骨疼的厉害。

穆头人 · 发表于 2012-8-5 18:04

我没有绝对卧床，在家休息，站着的时候也不少，暂时就吃了中药和理疗仪，想试试看倒药怎么想。
唉，单位病假单还没有交，领导准备算旷工，做了八年的私企啊。。。。。。

腰突安娜 · 发表于 2012-8-6 13:42

一般能动的时候很难做到卧床，我卧床也是迫不得已，因为腿疼的不能站立，所以很多时候经验也是被迫经历出来的。主动的很难做到绝对卧床。飞燕倒是随时可以作的。

突显友情 · 发表于 2012-8-7 14:25

我以前也做飞燕但作完20个左右吧腰肌位置和环跳位置就僵疼的受不了后来就改成趴在床上双腿并拢然后用两脚的脚后跟缓慢的碰屁股相对来说能强点但腰肌位置刚开始仍有不适后来渐强

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