腰突引起的腰肌萎缩

lanzhg409 · 楼主|发表于 2012-8-5 22:29

2010年十一干体力活数小时，致腰间盘突出，当时没什么不适感，只觉得极度疲惫。到春节前后方觉得左髂关节老有不适，于是2011年5月份去医院看股骨头，当时挂一专家，专家说是什么骨膜炎或者是滑膜炎，开药一堆，吃完了无效。

于是换另一家医院，看骨科，普通医生，医生一听这症状就说有可能是腰间盘突出，要做MRI。

2011年6月18日MRI显示L4-L5腰间盘突出、膨出，算是确诊。

2011年6月开始在空军总医院做中医正骨，也做过两次利多卡因的封闭治疗，同时按照医生的嘱咐，每天进行快走训练。2011年12月是最后一次去空总，当时症状已经明显减轻，对工作学习不再有任何影响。

2012年6月中旬开始，左髂关节又开始疼痛，同时整个左腿有放射性不适感。

目前诊疗结果是这样的：
由于左腿长期不适，造成快走时无意识的习惯性弃用左腿肌肉，进而造成右侧腰肌萎缩明显，而右侧腰肌萎缩又带来腰椎失稳。

所以我的经验总结起来是这样的，快走训练绝对能够锻炼腰肌，但是我的教训是，要经常检查自己的双侧腰肌是否对称发达，否则可能因为患侧下肢的不适而在无意识中导致另一侧的腰肌萎缩，而许多庸医会误以为你肌肉发达的一侧是肿胀。

特别提醒，在站立或者走动过程中，左下肢承重的同时，右侧腰肌也会用力，从而维持整个身体的平衡，所以，如果发现自己一侧腰肌萎缩，一定要及时侧重另一侧下肢的锻炼（比如单侧下肢的燕飞）来重塑萎缩的腰肌，因为腰肌对脊柱健康太重要了。

[ 本帖最后由 lanzhg409 于 2012-8-6 15:34 编辑 ]

史诺比66 · 发表于 2012-8-6 09:05

1.如何快走训练

2.我脊柱侧弯了，，不知道哪边腰肌萎缩，，如何判断哪一侧腰肌萎缩。

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标题: 腰突引起的腰肌萎缩

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