求办法。有什么好的运动方法能治好不

sfkbb · 楼主|发表于 2014-10-8 15:51

各位突友们。帮帮我啊。我得腰突十年了，到现在越来越严重啊。腰一天痛到晚啊。各位亲们有什么好的办法能治不。有什么好的运动方法能治好不。求帮忙

chunhua · 发表于 2014-10-9 09:02

楼主，你要把症状说详细点才好帮你出主意

sfkbb · 发表于 2014-10-11 22:15

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抗突一生 · 发表于 2014-10-11 23:38

拍过片子吗？
突出严重吗？

marcop · 发表于 2014-10-12 08:17

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sfkbb · 发表于 2014-10-12 17:08

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sfkbb · 发表于 2014-10-12 17:09

什么方法都试过了。可都一点效果都没有啊。郁闷啊，有什么好的方法推荐下不

海绵不吸水 · 发表于 2014-10-12 18:43

你必须耐心的对待身体，锻炼一定要坚持，这种状况不是锻炼一天或一周能看见效果的，也许论月、季度才会有效果。本人认为散步是最安全得锻炼

sfkbb · 发表于 2014-10-13 10:20

谢谢你的保贵意见

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