* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹，以免下次访问不记得网址

请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友，无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人！

腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 飞燕等锻炼方法　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

发新帖

标题: 飞燕等锻炼方法

注册会员

帖子: 13
积分: 0
银子: 42 两
精华: 0
注册时间: 2014-9-10

楼主|发表于 2014-10-9 23:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

各位突友，我腰间盘水肿期已经40天，逐渐好转，目前坐着感觉扎的程度减轻，前几天见过给我正骨的大夫，他让我倒走和游泳，不让做飞燕和拱桥，说对腰不好，可是医院大夫还有圣经伤都说这两个是最基本的锻炼方法，我有点糊涂了，请突友指点

← 扫一扫直达本贴手机版

◎ 本贴链接：http://www.yz-bbs.com/thread-24393-1-1.html

回复收藏

注册会员

帖子: 317
积分: 0
银子: 708 两
精华: 0
注册时间: 2014-7-10

发表于 2014-10-10 08:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

回复

注册会员

帖子: 125
积分: 0
银子: 272 两
精华: 0
注册时间: 2014-8-21

发表于 2014-10-10 22:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

有症状最好先别练

回复

注册会员

帖子: 132
积分: 0
银子: 296 两
精华: 0
注册时间: 2014-8-31

发表于 2014-10-10 22:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 抗突一生的帖子

我觉得楼上说得对，没症状才适可慢慢锻炼，当然也有忍痛去锻炼好的，个别例，不推荐…

回复

发新帖

非第三方广告论坛官方服务

《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2025-3-19 22:55

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有所有权利保留