颈椎病睡觉手麻的可以用乔麦皮枕解决

大道至简 · 楼主|发表于 2016-7-16 12:47

本人轻度颈椎病，容易酸痛。特别是夜里入睡后手麻。
尝试过好几种方法。
最后认为以下几种对颈椎病好处。
1. 注意颈椎保暖。
2.颈部静力对抗练习。前后左右各做三组。每组坚持一分钟。力度自己舒服为准。
3.选择荞麦皮枕。淘宝上可以搜索，荞麦皮枕，山东那边卖得多。这个最主要买来后根据自己颈部曲线适当拿掉一部分荞麦皮。根据睡眠情况做调整。
说明：本人颈部生理曲度正常。曲度变直的不一定适用

albert · 发表于 2016-7-17 10:49

感谢大道至简热心分享！荞麦皮枕头挺好的，我也买了一个，除了保护颈椎以外，好像还有一点促进睡眠的作用。荞麦皮枕头有两种，有一种随着头部动来动去会发出响声，买了以后用着不是很习惯，后来我就只好又重新买了一个，才知道原来荞麦皮枕头有两种，提醒突友买的时候要先向卖家问问清楚是哪一种。

大道至简 · 发表于 2016-7-17 10:55

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