请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: [预防] 腰椎间盘突出盯上年轻人
飞龙在天
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


热心突友  
UID 991
精华 0
积分 0
帖子 118
银子 1460 两
阅读权限 100
注册 2008-5-11
发表于 2008-8-16 09:58  个人空间  加为好友

腰椎间盘突出盯上年轻人


  以前,腰椎间盘突出症以中老年为高发人群,常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关,但现在统计资料显示腰间盘突出开始盯上年轻人。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的15至35岁的年轻人越来越多。

  在一家大型企业做计算机工作的24岁男青年钱某,上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设计,下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜,一天坐姿长达12小时以上。近日,钱某逐渐感觉腰背疼痛不适,来医院检查发现,第四、五腰椎间盘突出。

  天津市空军水上村医院骨科专家孙军强认为,随着社会竞争的加剧和生活条件的改善,原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少,而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。由于人体长时间缺乏活动锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,导致出现腰椎间盘突出等病症。

  孙军强指出,久坐少动人群应适当参加体育煅炼,增加背伸肌的力量,如游泳、慢跑、打球等。此外,保持良好的坐姿,也可起到预防作用。人若常跷二郎腿,就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损,给腰间盘突出的入侵埋下隐患。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时,还应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地。

  孙军强介绍,目前腰间盘突出的治疗方法很多,大概可分为保守治疗和手术治疗两种。多数病人无需手术,但对发病时间长,症状较重的患者,只有腰椎间盘突出手术才能彻底解除病痛。



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-1846-1-1.html





Life is short, play more.
顶部

精华区热议话题
科学的角度来聊聊中医正骨吧! 腰突苦啊
我完全康复了 soniclu
请教:腿会有神经跳动的感觉 子规
我做了内固定融合术 靠海的岸
我对腰椎间盘突出的一些看法 没有小哀愁
牵引对我有效果 luoxc428
脱出患者人数报到处!!!! 春雷夏虹
锻炼初见成效,感谢分享锻炼方法 诺言1213
【实时更新】战斗在突出部!25岁 我的天下人
小开窗术后不到3年复发,扎针灸 小仙女
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
天tt天 基本上好了,现在每天还坚持倒走
宇宙神 说说我的近况---基本是好了
cdg_java 我的经历。随着天气暖和起来,基
jifk8938 不用锻炼,不用吃药,自己治疗,
莫泊桑 大家好,好久没来,我基本康复啦
朝天门码头 感谢上苍 将近5个月的战斗 终于
很突出、很痛 两个月基本康复,希望加康复英雄
南京陈胖子 总会好的 无非是时间
今夜我精神 腰突其实很简单。我心一横在家牵
cd54321 我痊愈的秘诀






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-4-19 21:30


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款