腰椎间盘突出盯上年轻人

飞龙在天

　　以前，腰椎间盘突出症以中老年为高发人群，常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关，但现在统计资料显示腰间盘突出开始盯上年轻人。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的１５至３５岁的年轻人越来越多。

　　在一家大型企业做计算机工作的２４岁男青年钱某，上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设计，下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜，一天坐姿长达１２小时以上。近日，钱某逐渐感觉腰背疼痛不适，来医院检查发现，第四、五腰椎间盘突出。

　　天津市空军水上村医院骨科专家孙军强认为，随着社会竞争的加剧和生活条件的改善，原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少，而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。由于人体长时间缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。

　　孙军强指出，久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。

　　孙军强介绍，目前腰间盘突出的治疗方法很多，大概可分为保守治疗和手术治疗两种。多数病人无需手术，但对发病时间长，症状较重的患者，只有腰椎间盘突出手术才能彻底解除病痛。