请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: [预防] 腰椎间盘突出盯上年轻人
飞龙在天
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


热心突友  
UID 991
精华 0
积分 0
帖子 118
银子 1460 两
阅读权限 100
注册 2008-5-11
发表于 2008-8-16 09:58  个人空间  加为好友

腰椎间盘突出盯上年轻人


  以前,腰椎间盘突出症以中老年为高发人群,常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关,但现在统计资料显示腰间盘突出开始盯上年轻人。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的15至35岁的年轻人越来越多。

  在一家大型企业做计算机工作的24岁男青年钱某,上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设计,下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜,一天坐姿长达12小时以上。近日,钱某逐渐感觉腰背疼痛不适,来医院检查发现,第四、五腰椎间盘突出。

  天津市空军水上村医院骨科专家孙军强认为,随着社会竞争的加剧和生活条件的改善,原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少,而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。由于人体长时间缺乏活动锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,导致出现腰椎间盘突出等病症。

  孙军强指出,久坐少动人群应适当参加体育煅炼,增加背伸肌的力量,如游泳、慢跑、打球等。此外,保持良好的坐姿,也可起到预防作用。人若常跷二郎腿,就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损,给腰间盘突出的入侵埋下隐患。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时,还应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地。

  孙军强介绍,目前腰间盘突出的治疗方法很多,大概可分为保守治疗和手术治疗两种。多数病人无需手术,但对发病时间长,症状较重的患者,只有腰椎间盘突出手术才能彻底解除病痛。



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-1846-1-1.html





Life is short, play more.
顶部

精华区热议话题
我的核磁片子,各位帮忙看看还有 渴望不再突出
腰椎侧隐窝位于哪?有何临床意义 烟梦画
腰椎间盘突出已经半年了,十天前 zhu随风飘
在武汉协和行椎间盘髓核摘除术记 hbzj
腰突了还会不会有爱情 hellozhao
我的卧床治疗,康复40天报告 全方位突出
30周岁到了,老天确送我了一个椎 yuvcdd
期间很多比我严重的突友都好了, 腰突患者殇不
脚底麻两个月了 激励自己 记录每 mc23
懂得帮忙看下片子,5个月了还是 2014再突了
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
红杉树 腰突十天的保守治疗恢复的经历
欧文023 我刚刚痊愈
burkbai 分享一下我的经历,推荐大家试试
reallant 现在挺好的,能走很远
雨中漫步 昨天从新疆回来啦,感觉很好,行
无可奈何 汇报:经过正骨按摩打维生素,曾
hn88866 康复了--自信、科学方法
ouyanshun 感谢论坛,25岁的我告别腰突,迈
abby927 我现在腰部也灵活了许多,带狗狗
感悟人生 爱人康复,今天上班了






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-6-22 13:32


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款