颈椎痛如何恢复如何锻炼

幻想0424 · 发表于 2016-8-13 22:31

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大道至简 · 发表于 2016-12-6 13:04

我也曾经颈椎痛（大椎部位，无力支撑不住脑袋的感觉。），像版主说的，很多疼痛，包括麻木可能跟肌肉有关系，不一定是骨骼或神经。第一要改变生活方式，减少低头和幅度。自己自省。第二加强锻炼，同时注意安全，仔细感觉身体反馈，有明显不适要调整

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标题: 颈椎痛如何恢复如何锻炼