有没有练健美的突友？？

chk82iori · 楼主|发表于 2010-12-20 15:44

我08年底在家里楼梯上摔了一跤造成L4~5 间盘突出并压迫神经根导致左腿无法抬起
经过2年的治疗和锻炼  差不多恢复了  现在除了阴湿天气或者久坐后偶然会感觉不适其他时候都蛮好的
本人是健美爱好者自从得了这个病  再也没有敢去碰家里的哑铃和杠铃  咨询过医生他们也说建议我不要再进行健美锻炼了，可是健美运动是我最大的爱好如果不能练了，实在心有不甘。
想问问坛子里有没有和我同样爱好的突友你们有没有继续训练  同时恢复训练要注意些什么？

felid · 发表于 2010-12-21 12:25

得了这病反正不能深蹲了，划船机应该也不能上了

ttfighter · 发表于 2010-12-26 16:28

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斗斗飞 · 发表于 2011-1-4 13:29

哥们可别练那东西了我就是练健美练出腰突的/

qinqin · 发表于 2011-1-5 16:47

负重类的肯定不能再做了，改单杠吧，对腰突有好处的

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