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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 '做飞燕时,阴部压着很不舒服,怎么克服?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: '做飞燕时,阴部压着很不舒服,怎么克服?

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康复突友

 楼主|发表于 2010-12-28 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我是男性啊,飞燕是俯卧的姿势,还要使劲,不知你们怎么克服下体被压迫的?
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发表于 2010-12-28 22:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
在被子上做,不要在床板上做,呵呵


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发表于 2010-12-29 08:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-12-29 10:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

是不是你做的太厉害了,我没有这个情况,


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发表于 2010-12-30 13:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
各人的身体骨架不同,感觉会不同。但能够做到这样的感觉,多少说明你的动作很到位,而且你的腰肌力已经比较强。
所以,除了局部垫软外,其实你也可以单腿做,这样会好一些。


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