快走锻炼对腰椎间盘恢复有好处吗

weiyi69 · 楼主|发表于 2011-5-31 12:50

在网上查了资料说法不一，有的说好有的说会有损伤。不知道有没有试过的兄弟姐妹可以给点建议的。

突出部战役 · 发表于 2011-5-31 16:36

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albert · 发表于 2011-5-31 16:50

关于某一种具体的锻炼，其实很难有适合每一位突友的方法，从论坛上这么多突友的经验，我们可以知道任何一种锻炼，都会有一些突友觉得不适合，甚至加重，也都有一些突友反应效果很好，说来说去，关键还是适不适合自己的问题。楼主说的这个快走，从我个人来看（我只代表个人的看法，不代表论坛其它突友的看法），我觉得最好少做，避免意外损伤。

haiyan · 发表于 2011-5-31 18:09

支持版主！
我就是把自己走到了手术台上:-(

txlgg · 发表于 2011-5-31 18:51

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zzaaqq · 发表于 2011-5-31 22:00

倒走，但要坚持。

淡墨 · 发表于 2011-5-31 22:09

像版主说的，锻炼方法因人而异。适合我的未必适合你。我的经验是，发病期，尽量少活动。
我现在康复半年了，腰突让我养成了锻炼身体的好习惯，远离电脑，出去溜达。现在让我饭后坐在家里也坐不住了。每天习惯了完后步行，既减肥又健身。

关于倒走，确实不是适合每个人。我相信这里倒走过的突友一定深有体会。

如今我也突了 · 发表于 2011-6-4 10:04

俺是新来的 22岁 CT结果是偏左侧7.2MM 硬膜囊受压严重不

指尖留烟香 · 发表于 2011-6-4 10:19

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