L5-S1突出抗战记

gyfgys · 楼主|发表于 2012-5-2 21:56

和大家一样。得到了神的眷顾，但是我相信神识公平的。以前的我就是上班回来打游戏，什么都不做，也不爱运动，一座基本就是一天的时间，都说久坐伤腰，这回可真的体会到了。1月6日（东北冬天超冷）早上起来，老婆开卧室窗户。我没注意结果腰受凉了到单位做也坐不下。蹲也蹲不下。就知道要《灭火》，结果去医大二院拍个CT 说我突了。瞬间崩溃，，，，，，心在流血啊，我了解我老爸也有着个病，那个叫一个痛苦、幸好医生说我还比较轻，别久坐，说了好多呢，服务还真的不错。还是我遇到的医生人品好，之后呢就各种注意加小心但是还没开始锻炼，这几天才开始。因为29号才进到这个大家庭里面的。到今天我锻炼了4天。我主要说的是我学会了倒着跑。。。今天我跑了2圈。拉筋贴墙功等一天我都做个便，但是真的好累，本来就不喜欢锻炼的我现在浑身酸疼。但是腿感觉没以前刺疼的那么频繁了证明还是有效果的，所以重要的还得是锻炼！在即时改变改变自己的不练好习惯吧。。。。希望大家早日康复。。
对了想问下L5-S1突出的有棘突一按就疼的吗、不是很用力哦！

albert · 发表于 2012-5-3 09:12

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xuexi · 发表于 2012-5-3 09:51

突友可以倒跑吗?

gyfgys · 发表于 2012-5-3 14:16

昨天我倒着跑了2圈 800米没什么感觉坚持下看看效果怎么样好的话我会告诉大家的我的棘突是一碰就疼不是往下按然后腿也有放电的感觉我按就是疼其他什么地方都没感觉就是很疼那个棘突。还有中间的韧带

gyfgys · 发表于 2012-5-3 21:41

我通过这几天的锻炼感觉在锻炼的时候没什么感觉但是一回来坐下就有点感觉迷茫~~~~

tdlhp · 发表于 2012-5-3 23:25

请问什么是刺突？

依然忠橙 · 发表于 2012-5-4 08:48

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gyfgys · 发表于 2012-5-4 18:10

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gyfgys · 发表于 2012-5-6 20:27

不好意思才看到棘突就是脊背后面突出的骨头

gyfgys · 发表于 2012-5-6 20:30

今天天气下雨了早上没有出去锻炼在家懒了一天到现在也没锻炼呢在这趴着上网刚吃过饭想等等再练练

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