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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5-S1突出抗战记   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: L5-S1突出抗战记

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 楼主|发表于 2012-5-2 21:56 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
和大家一样。得到了神的眷顾,但是我相信神识公平的。以前的我就是上班回来打游戏,什么都不做,也不爱运动,一座基本就是一天的时间,都说久坐伤腰,这回可真的体会到了。1月6日(东北冬天超冷)早上起来,老婆开卧室窗户。我没注意结果腰受凉了 到单位做也坐不下。蹲也蹲不下。就知道要《灭火》,结果去医大二院拍个CT 说我突了。瞬间崩溃,,,,,,心在流血啊,我了解我老爸也有着个病,那个叫一个痛苦、幸好医生说我还比较轻,别久坐,说了好多呢,服务还真的不错。还是我遇到的医生人品好,之后呢就各种注意加小心但是还没开始锻炼,这几天才开始。因为29号才进到这个大家庭里面的。到今天我锻炼了4天。我主要说的是我学会了倒着跑。。。今天我跑了2圈。拉筋 贴墙功等一天我都做个便,但是真的好累,本来就不喜欢锻炼的我现在浑身酸疼。但是腿感觉没以前刺疼的那么频繁了 证明还是有效果的,所以重要的还得是锻炼!在即时改变改变自己的不练好习惯吧。。。。希望大家早日康复。。
                  对了 想问下L5-S1突出的有棘突一按就疼的吗、不是很用力哦!
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发表于 2012-5-3 09:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-5-3 09:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
突友可以倒跑吗?


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 楼主| 发表于 2012-5-3 14:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天我倒着跑了2圈 800米 没什么感觉 坚持下 看看效果怎么样 好的话我会告诉大家的 我的棘突是一碰就疼  不是往下按 然后腿也有放电的感觉 我按就是疼 其他什么地方都 没感觉 就是很疼 那个棘突。还有中间的韧带


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 楼主| 发表于 2012-5-3 21:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
我通过这几天的锻炼感觉在锻炼的时候没什么感觉 但是一回来 坐下 就有点感觉 迷茫~~~~


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发表于 2012-5-3 23:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 gyfgys 的帖子

请问什么是刺突?


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发表于 2012-5-4 08:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-5-4 18:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-5-6 20:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 tdlhp 的帖子

不好意思 才看到 棘突就是脊背后面突出的骨头


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 楼主| 发表于 2012-5-6 20:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天天气下雨了  早上没有出去锻炼 在家懒了一天 到现在也没锻炼呢 在这趴着上网 刚吃过饭 想等等再练练


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