腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 大家说的锻炼都是什么锻炼啊?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 大家说的锻炼都是什么锻炼啊?

  [复制链接]
注册会员
帖子
97
积分
0
银子
306 两
精华
0
注册时间
2012-5-7
 楼主|发表于 2012-5-14 09:41 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
举些例子啊?
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-16100-1-1.html
注册会员
帖子
742
积分
0
银子
1590 两
精华
0
注册时间
2012-3-18
发表于 2012-5-14 11:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
推荐看“腰坛知道”栏目,网站的上方就可以看到
主要是游泳  单杠  燕飞


注册会员
帖子
305
积分
0
银子
736 两
精华
0
注册时间
2012-4-2
发表于 2012-5-14 12:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
除了楼上说的以外我还练单车、椭圆机、瑞士球、腰腹、胸背部、肩、胳膊。无负重或者小负重腿部跟臀部


注册会员
帖子
97
积分
0
银子
306 两
精华
0
注册时间
2012-5-7
 楼主| 发表于 2012-5-14 13:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
305
积分
0
银子
736 两
精华
0
注册时间
2012-4-2
发表于 2012-5-14 23:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 datamining2005 于 2012-5-14 13:25 发表
篮球 跑步什...

篮球足球基本没戏了,当然实在想打的话就保证你几年没犯且腰肌非常强大了再说
慢跑没啥问题,别没事儿百米冲刺就行了


发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2025-3-19 04:29

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留