发现一个锻炼方法，请求突友给点意见

lx1958 · 楼主|发表于 2012-5-14 17:24

这俩天去小花园，发现公园健身器械中的走步机好像和倒走的感觉有点像，上身不动脚往后踢的时候腰有感觉，和倒走有点像，我觉得他安全还不头晕。
真诚的望各位突友评论一下，谢谢了!

albert · 发表于 2012-5-15 14:57

我个人觉得倒走就是倒走，倒走本来就是最简单，运动量非常小，而且安全性也很高的锻炼方式，根本不需要用这些器械来代替。这种小区器材多多少少都有掉下来的危险，也可能还有别的危险。最普通的倒走时候只要注意不跌倒，最好找人结伴帮忙看着道路，一般就没什么问题。

lx1958 · 发表于 2012-5-15 15:54

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mppm · 发表于 2012-5-15 17:40

其实版主已经是最简单的锻炼方法了，坚持才最重要。

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标题: 发现一个锻炼方法，请求突友给点意见