* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹，以免下次访问不记得网址
请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友，无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人！

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 为了自己，也为了其他突友，征集大家试验过有效的锻炼方案 ... 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 为了自己，也为了其他突友，征集大家试验过有效的锻炼方案

  [复制链接]
young
注册会员
帖子
27
积分
0
银子
166 两
精华
0
注册时间
2010-5-10
 楼主|发表于 2012-5-22 13:17 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
希望曾经患病、正在患病的朋友对自己曾经尝试过有效的锻炼方案畅所欲言
本人二次复发，现在脚麻比较厉害，别的还好，想认真坚持锻炼了，早日解除神经压迫
看见很多帖子说到各种方法，但是大部分人云亦云，少有坚持很久的朋友现身说法
为了给我们正在患病的突友一些鼓励，请曾经锻炼好转的朋友们站出来吧！
请介绍下你们的症状，锻炼方法，坚持多久，现在如何
衷心感谢！
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接：http://www.yz-bbs.com/thread-16202-1-1.html
回复 收藏

报告

jia213616
注册会员
帖子
221
积分
0
银子
664 两
精华
0
注册时间
2012-2-24
发表于 2012-5-24 12:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
多看看，其他人的帖子吧！


回复

报告

发新帖
热点贴热议话题
frankben- 有没有梨状肌综合症的朋友？
绿茵芭蕾- 我是复发吗？各位手术的朋友有没有
szhang- 骨盆旋移症与腰腿痛----骨盆旋移症
JIM- 实践证明游泳确实效果神奇
腰突苦啊- 科学的角度来聊聊中医正骨吧！
rotinal- 今天核磁共振显示我—强直性脊柱炎
我就是我2009- 突友们知道吊单杠对腰突和颈椎病有
Harriet- 我来报到了，希望快点康复
连岳- 手术七个月后，内固定出现一颗断钉
非第三方广告论坛官方服务
   《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
    2010～2022 整十二年有口皆碑
   《突友圣经 -- 康复的智慧》
    每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
我的卧床治疗，康复40天报告- 全方位突出
我能申请康复英雄榜吗- 腰突安娜
小羊与腰椎的斗争记录！- yangqing_369(小羊)
好久没来了，恢复的差不多- 梦遥
保守治疗一个月多点，现在基本康- pzmeigui
腰椎间盘突出1年 康复体会。。。- 水笔小心
风风雨雨一年多，目前已基本康复- zrcz8296
我与两节腰突战斗的故事。三家三- lyz
腰5骶1突出（脱出）L4-L3膨出，今- grace112280

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2025-3-19 20:47

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留