为了自己，也为了其他突友，征集大家试验过有效的锻炼方案

young

希望曾经患病、正在患病的朋友对自己曾经尝试过有效的锻炼方案畅所欲言
本人二次复发，现在脚麻比较厉害，别的还好，想认真坚持锻炼了，早日解除神经压迫
看见很多帖子说到各种方法，但是大部分人云亦云，少有坚持很久的朋友现身说法
为了给我们正在患病的突友一些鼓励，请曾经锻炼好转的朋友们站出来吧！
请介绍下你们的症状，锻炼方法，坚持多久，现在如何
衷心感谢！

jia213616

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