忍不住了，分享一下轻松的感觉！

我爱蕊宝宝

我今年28周岁，去年7月生了宝宝，剖腹产，在医院的7天里，某天起床不小心闪了腰，有点疼，回家坐月子期间没有疼过，但是心里总有阴影，因为人们总说月子里的病会跟着你一生，2个月后，我拖地洗衣服后，发现右侧臀部有一点疼，只要弯腰就疼，我想可能是在医院闪坏了，有天晚上因为上网时间较长，就彻底爆发了，腰酸背痛，不过腿没有感觉，于是去了小医院用仪器震荡按摩，做了半个月，没有效果，后去医院拍了片子，方知L5/S1右后突出，刚开始我并不知道这个病症的严重性，以为按摩一下就可以好了，谁知做了一个星期的针灸加拔罐子一点效果都没有，就不做了，而且我的疼痛属于能够忍受的那种，而且腿脚也没感觉。
       就这样过了个把月，突然有一天左腿发麻，我吓坏了，我想本来是右侧突出，怎么左边麻了，难道左边也突出了，我的心凉到底了，于是拿着我妈弄来的小偏方宣传单，抱着试试的心态来到了一个中医门诊，那个老中医帮我把了脉，说我颈椎不好，腰椎L5/S1突出，我就特别相信他了，拿了一个疗程的中药，140元/月/疗程。回家吃了2个星期的时候，屁股不疼了（那个中医说3天就有效的，可能是夸大药效了），于是就更加相信这个药，天天坚持吃，期间还做飞燕。
       这个时候我已经放松了警惕，1个月前的周末，我在家把地拖了以后，感觉腰有点酸，我婆婆下午打麻将去了，我只好带宝宝，她很顽皮，非得抱着出去玩，但是我的腰疼的要命，我想惨了，后来的一个月，我的腰每天都像有个棍子撑在里面似的，每天每天都很酸痛，我觉得吃药没用了，但是我又配了2个疗程的，不想浪费，就继续吃，在上个星期的时候，我买了3瓶六味地黄丸，就和着中药一起吃，期间每天早上吊单杠3~4组，每组20s，手平举到与身体成90度，腰挺直做下蹲——站直运动，做3~4组，每组20个。突然有天造成起来，发现腰里面的小棍子没了，腰好轻松，就像以前没有生过病的感觉，我想可能是偶尔好一点，没敢惊喜，因为之前也有过稍好点又坏的时候，但是现在这个情况持续快2个星期了，我的腰还是很轻松的感觉，之前脚背发涨的感觉也轻了，本来想再观察一段时间看看，但是现在实在忍不住来告诉大家，也许会有帮助。但我不知道是那种方式使我的症状转好的。
1、吃中药2个多月
2、吃六味地黄丸2个星期
3、做下蹲运动2周
4、飞燕和吊单杠断断续续1个多月
我也不知道是吃中药的量的增加引起质的变化，还是下蹲运动+六味地黄丸有奇效。

落花

Selina

恭喜落花,我和你一样也是产后劳累后突然发作的, 我也是刨的.
我也练单杠
下蹲也可以做吗,医生说的吗,我不敢做
我现在就是倒走,拱腰

行者无僵

你成功了，祝贺！

2009刀疤男

玫瑰翡翠

建议吃桂附地黄丸，不要吃六味地黄丸。

这个病是肾阳虚。
六味地黄丸是吃肾阴虚的。吃反了。

没有小哀愁

有没可能是阴阳两虚的？我感觉我之前明显的肾阳虚（小便清长，大便溏写），但吃了段时间的中药之后疼痛大大减轻，但始终好不彻底。现在小便黄，大便结，感觉是肾阴虚的迹象。有没有可能是其实本是阴阳两虚但阳虚更明显。现在阳虚补上去了就应该滋阴了？

我爱蕊宝宝

我看了曲黎敏的医书，上面提到人老是打喷嚏，就是调肾气上来想把寒邪攻出去，我就是老打喷嚏（没有感冒），需要用药物帮助驱除寒邪。
那我是肾阴虚还是肾阳虚啊？我都弄不明白了，昨天又买了3瓶六味地黄丸。

肾阳虚的是小便清长？大便溏泄？我的大小便一直很正常。
不知这两种肾虚的症状各式什么样的？
谢谢玫瑰翡翠的！

我爱蕊宝宝

我爱蕊宝宝

hao9178

2、吃六味地黄丸2个星期
3、做下蹲运动2周
4、飞燕和吊单杠断断续续1个多月腰椎论坛是



是这三个让你见效了~

玫瑰翡翠

玫瑰翡翠

仍然强烈建议：放弃六味地黄丸，改吃桂附地黄丸。

三瓶药不过是30元。
吃反了，造成的后果，可能要花无数的钱，才能扭转，挽回。

玫瑰翡翠

关于为什么要吃桂附地黄丸，而不是六味地黄丸，请参考浏览附件中的“人体阳气与疾病”。

桂附地黄丸是肾阳虚吃的。
六味地黄丸是肾阴虚吃的。

我爱蕊宝宝

谢谢，我会仔细看的，我老公最近个把月每天早晨起床腰都会疼，但是起来后一会就好了，我也让他吃六味地黄丸了，是不是也该停？

我爱蕊宝宝

我最近买了武国忠的《黄帝内经使用手册》，不知这本书咋样？还没收到。