我的治疗经历，不知是否算康复了

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我是做办公室工作的，上班一直对着电脑。上下班开车来回两个小时。回家也没什么别的爱好。安顿好孩子，大概九点开始，又上网三个小时吧，大概就这样落下了病根。去年开始感觉腰酸，尤其早上起床后特别明显，就像僵硬了一样。白天随着身体活动，就觉察不到了。
去年夏天的时候，知道游泳对腰好，几乎天天去，但是我比较拼命，游起来总喜欢用最快的速度，游完从来没觉得好转，还以为锻炼不足。实际上，是游完回家有又做坐在电脑钱前，呵呵，恶习难改啊。
就这样过了大半年，发觉情况越来越严重了。起床或者就久做坐以后，腰部就直不起来了，用力向前挺一下，腰椎里好像呵哒，就像骨头重新对位，不疼，然后就行走如常，各种运动也没影响，所以还没重视。就是直和弯腰转换时要别一下。渐渐地别过来时越来越痛了。发展到从车里出来站直还就要痛一下，做广播操弯腰弯不下去了。
终于有一天，下决心去中医院看看，直体抬腿6,70度没问题，弄得医生那还以为我可能不是腰突，结果片子出来这么严重---L5S1右后脱出10mm。问医生我该怎么治疗。他说没别的办法，等开刀。也不说我该注意什么，还都是我自己问的，是不是别久坐啊，睡硬板床啊……最后还开了300多块的药，吃了一点感觉也没有，骗钱的，可恶的医疗体制。
那时候我开始注意了，尽量减少坐的时间，可是没找到治疗方法，又有什么用，最多不恶化罢了。但是我害怕打喷嚏，不知道喷嚏来了该保持什么姿势，才能不伤到腰。往往一喷嚏，腰疼大半天。话说我最后发病就是喷嚏引起的。

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LUJUN2929

打喷嚏挺直腰 抬头朝天打,不要弯腰向前打

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谢谢，我现在打喷嚏，先用手从后面撑住突出部位，双腿微弯曲，让力直向下传，基本没影响

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今年2月，单位里人手紧，我被迫顶岗大堂经理，我的情况也向领导汇报过了，大概我平时没什么反应（人傻啊，两天，一个大喷嚏，我手没注意我这么严重的病，装也要装的吃力的样子啊），领导口头关心了一下，还让坚持，自己想想腰突不是不能坐吗？站站就站呗。可一天站下来就是8个小时啊，这腰哪能吃得消，3周后不行了，腰挺不住了，蹲会儿再站会儿。老天有眼，我申请去了另一个部门，摆脱了站的痛苦，可是一切都晚了。腰痛时刻让我难忍，躺也不是，坐也不是，没注意撑着腰，一阵剧痛啊，大家一定有这样的经历，一身汗，不说了。中午饭都没法吃，为什么，坐不住了，而且坐着往前倾都不行，腰里稍吃上一点力就受不了了，所以我是胳膊肘撑在膝盖上，勉强吃了点。马上请假回家躺着，第二天情况更糟糕，走路都不行了，腿迈不开，腰里撤扯着痛，去医院路上是撑着老婆的肩挪到路边的，出租车都差点没法坐进去，别说自己开车了。又去的中医院，我怎么这么信他们哪？！这医生直接让我住院，抬腿15度都不行，准备手术吧，L5S1搞不好阳痿啦，瘫痪啦什么的。还好平时有了解，手术也有复发的，先考虑再说，又开了500块钱的药！！！我再也不会去那里了！

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写得很细，想把这次经历当成一次故事吧，想开点，没那么可怕，但千万别手术

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看来中医院已经变成西医了，动不动挂水手术，你们该换个牌子了。下午又去了本市最大的医院看中医，西医是就那一个办法了！我试试过所有的办法再考虑手术吧……这次看了个针灸科老中医，快退休了，说话慢条思理的，先拔罐，过了一天针灸，他认为这样保守治疗可以缓解，但康复不太现实。髓核挤出来了，靠刺穴位能让它回去？不过他为人真的蛮好的，就开了几块钱药，让我先针一个疗程再说。

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这时我的脚底已经感觉有些麻了，三个脚趾头木木的，整个右腿发胀，必须找些民间偏方看看。有推拿的，有铜锁砸的，有针刀的，有附近乡镇的，有周边县市的。本着先近后远，先体外，后体内，先轻松后难忍的原则，一个一个试试呗。相信一定会找到合适的方法的！

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请大家了解，我只针对我试过的方法逐一评价，不代表我没试过的方法无效，也不代表对我有效的方法一定对突友都有效，我的经历给大家参考哈。

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zhjri

这个病做一次治疗能有好转吗？

相信会好

jccg63609

楼主继续啊

mty761

期待继续！

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发病第七天，本打算再去推拿一次的。我妈和邻居聊天说起我的腰，居然邻居的弟弟是专治这病的，太巧了吧！平时听都没听说过，今天一聊居然是做医生的？看着也不可能。可受不了老年人的唠叨，去看看吧，可以免费体验两次，而且离家就3 站路，去看看到底怎么治的，邻居自己也说不清。家人一道陪着去了，原来是一家什么保健养生室，不放心。进去一看，邻居的弟弟30多岁，姓包，东北人，吉林药科大学毕业，不是职业医生，心里不放心！那一家人倒很热情，北方人嘛（现在本市定居）。治疗原理是爬在专门理疗床上，用机械杵头下压突出腰椎的缝隙，我就是L5S1啦，一次20分钟，等于是用机械力撑开腰椎缝隙，产生负压让髓核回位。听起来原理和牵引类似，但只针对突出的腰椎部分，不影响其他正常的脊椎，还可以治疗颈椎病。理论上我还能懂，比什么针灸推拿好理解（抱歉不是贬低其他方法），看起来也没什么副作用。还配有一小本自制的宣传册，住某处的某人突出6mm,做了2疗程好了，住某处的谁谁突出3mm,做了1疗程好了，相信大家也见过类似的玩意儿。关键那天正好还有一位他们10年前的患者在他店里玩，强烈推荐我试试，说做了包好，舒服。我心里那个怀疑啊，民间理疗+小册子+托儿，99%不靠谱，我可是突出10 mm啊。但还有1%是看了他的原理觉得可以试试，1疗程10次，可以先免费2次，我把2次免费的做了再决定不行吗？试试就试试，大不了上当我也不损失什么。

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趴在床上，包医生（且算医生吧）仔细看了我的ct,在我腰上划线定位，慢慢把杵头压上来。妈呀，谁说没副作用的？！刚接触皮肤没多久，一分钟吧，先是腿热，涨，接着痛感从小腿后侧窜上大腿后侧，我想忍根本忍不住，包医生也有经验，在我右腿上轻轻揉起来，缓解我的痛感，就这样过了十几分钟，没想到还有更痛的在后面，最后3分钟是要加压力的，我的天！现在发病平躺我腰都痛，坛子里有人说睡平板床，腰下垫什么棒球治疗，我连块毛巾都放不进去，一放就痛睡不着，这会儿还不要我命啊！这时，包医生在我大腿按揉的力度也加大了，还同时和我聊天分散注意力，讲别人痛的反应，有哭的，有睡的（怎么可能？！），有老婆打老公解痛的……另一方面自己也拼命忍住，为了能上班，为了能开车，为了一切正常，3分钟真比3小时还长，总算结束了，感觉右腿慢慢又是我身体的一部分了。做完让趴着躺会儿休息，我是半个小时才起来（不想动弹），下地好像有些感觉，又觉得没啥变化，回家再说。小心翼翼乘公交车回的家（不想钻汽车弯腰时把髓核再挤出来）。