才20多岁啊，就得了腰突，求指导

pcsx1989 · 楼主|发表于 2012-6-7 19:50

没得这个病之前，觉得自己无所不能，得了这个病之后才知道病来如山倒的含义，身体真的是革命的本钱，想想也怪自己，谁让自己平时自己不注意身体，久坐，坐姿不正确。因为在哈尔滨读研，所以从去年11月份到今年3月份都没怎么锻炼，因为太冷了，平时也只能在实验室里坐着上网，今年三月天气好一点了，就想着去打篮球，可能是太久没锻炼，再加上运动量突然一大把腰扭到了，疼得我是面目扭曲，当初以为没有什么，只是单纯的腰部扭伤，去医院拍了个X光，说没有问题，就在床上休息了3天，等到不疼了就安安生生的带了两个月，到了四月底同学叫我去打篮球，我感觉没有扭到啊，但是一打完腰就不行了，疼痛难忍最后我觉得不对劲，去医院拍了个CT，结果出来以后，我当时心都凉了，腰4-5突出，我当时不相信，又拍了个MR结果仍就是突出，我当时觉得我的世界毁灭了。
才23岁啊，就得了老年得的病，每天一醒来就是想这些事，没有精力去做其他事情，也不敢给家里人打电话，怕家里人担心，自己默默的忍受，我当时怀有一线希望，希望能够治好，但是几乎每个医院的医生都说是好不了，只能保守治疗，不让它发展下去，要么就手术。我肯定不会手术的，万一出个什么事，那一辈子就完了，当时万念俱灰，感觉什么东西都与我无关了，性情暴躁，脾气特别差。
直到我遇到腰突BBS，我感觉这世界上并不是只有我一个人痛苦，大家积极乐观的文字激励着我，我相信我一定能好，所以我现在想向大家请教一下：

1.我现在腰只要一坐1个多小时，腰特别酸，长时间保持坐的时候身体直立，腰背肌肉一直处于紧张状态，非常难受，有没有既可以保持良好坐姿，腰背又不累的方法。

2.某一次练习倒走，第二天脚底板就麻了，我有点害怕，请问这是正常的状态么？

3.家里人现在还不知道我腰突的情况，我要是跟他们说了，妈妈一定会着急的，现在我正犹豫着要不要回家，但是我家是西安的，在哈尔滨读研回去一趟不容易，而且本来我也想暑期去北京打工，这样一来就只能呆在家里了，但是我害怕把自己呆废了，别人在实习，我却在家养伤，我就觉得我很没用，应该怎么调节心理问题？

4.请大家给我推荐一下应该如何保健锻炼的有效方法？

5.脚麻了严重么，我害怕以后会瘫痪，怎么样才能把脚麻的问题解决啊？

我是腰4-5突出，自己量了一下大概3mm突出吧，应该是中央型的，严不严重啊？

谢谢大家了，请大家指导指导我吧，我好痛苦~~

juveuci · 发表于 2012-6-7 21:53

同是西安人在哈尔滨上学大四
22岁了腰突几个月 LZ的心情我也能理解
建议LZ先花时间看看坛子上的精华帖

慢慢来吧别急一切都会好的

albert · 发表于 2012-6-7 23:11

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腰突安娜 · 发表于 2012-6-8 15:55

好好休息，好好学习，大家的经验你都可以借鉴的

kevinkg · 发表于 2012-6-9 00:44

唉。同病相怜啊。我的情况和你差不多咯。。。。。也在挣扎中。。。。。。

mawenliu · 发表于 2012-6-9 09:18

同是西安的同学顶你！

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