青岛胶州不抛弃，不放弃，原谅我半途而废，老太太的坚持让我从新开始

笑脸娃娃 · 楼主|发表于 2012-7-30 12:33

我先介绍我自己，一直从事办公工作，一直坐着，2011年的清明节，和朋友一起去海边逛游。
回来一户，腰疼无比，就不能坚持了。后来回想才意识到，可能是腰部受凉了，因为当天海风很大
而且我穿的也很少，后悔死了。
后来只是觉着运动少了，就开始踢毽子，打羽毛球。想锻炼身体。没想到一下各种症状就更厉害了。
去医院做了磁共振，只是说我膨出，可是为什么膨出还这么严重？？？
各种疼，各种失落，各种失望，各种唾弃，各种自我放弃。、、、、

之后我就开始我的质量路程，有的，没的，正骨的，针灸的，偏方的，秘方的，我都试了无数次。。。但是到今天2012年7月30日，我还是更严重，我回忆这一年的治疗历程，我统统没有坚持。

一年前我来到论坛，看懂康复英雄榜的各种治疗办法分享，三天打鱼，两天晒网，一直那么坚持工作。也没在意。

这一年半的时间，我收货了爱情，男朋友是一个外国人，他对我无微不至的关怀，因为听说我需要休息，我真的就是除了上班之外的时间一直是躺在床上的。我感谢他对我的照顾。

可能是爱情的力量真的很伟大，我也就一直咬牙坚持着，没有任何治疗，没有任何的锻炼。我悔恨我浪费了大把的青春年少。最近这段时间男朋友也觉着腰疼，我害怕了。。。。我重新返回论坛，我买了突友圣经，告诉了他所有应该做的，不应该做的事情，他的手也开始发麻，颈椎也不好。都是不良上网坐姿导致的。我的心更是纠着，这难道是对我的报应，我明明知道各种锻炼方法，我都没有去做。

我一直安慰着他，我们从上个周去公园有很多老太太在跳健身舞，我和一个80多的老太太聊天，说起我腰椎键盘突出的问题，她马上告诉我，“那你跟着我来做吧，我也是腰椎键盘突出，还很厉害，一度都下不了床，自从三年前开始锻炼身体，什么症状都没有了。接着就给我弯腰，下蹲各种姿势的暂时”

通过老太的这个事情我明白了，只是因为自己太懒，没有坚持，我们两个人制定了计划去锻炼。而且明年我准备移民去新西兰了，那边可没有咱的中医推拿，没有咱的针灸，而且也不能去了，天天病怏怏的。加油！！！！

1、每天早晨羽毛球，正好也可以锻炼颈椎（一开始我觉着是不是运动量太大了，后来有朋友告诉我他爹就是不顾所有的疼痛，天天见此打篮球，现在什么感觉都没有）

2、在活动区拉单杠，走太空步，压腿。

3、跟老太太们一起跳舞锻炼。

4、在家的时候做燕子飞

5、我们准备报健身房的瑜伽夫妻一起做的那种，

我们俩已经签好监督书，永远不放弃，这是一辈子的事业了。感谢论坛各位突友的康复分享。

再做个广告：我的QQ：2322943557，如果有相互监督的朋友，请加好友，如果有哪位想联系英文的请加好友
我们可以一起进步。

a9527b · 发表于 2012-7-30 13:42

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

笑脸娃娃 · 发表于 2012-7-30 16:09

精辟！！！！

sentya · 发表于 2012-7-30 18:45

青岛老乡友情顶下

笑脸娃娃 · 发表于 2012-7-31 15:58

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

shiwen_gas · 发表于 2012-7-31 20:16

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-1 10:04

哥们，没有钱啊，做不了。

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-2 09:09

0801：羽毛球半小时，飞燕10个，深蹲10个，挂单杠

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-8 08:29

锻炼了这一个多周，身体感觉轻松多了，千万不要怕运动，运动开了就好了，特别是拉拉筋，感觉真爽！！！我现在除了早晨有非常非常大的不适之外，其他时候都可以忍受。。继续加强锻炼

zxc72416 · 发表于 2012-8-8 08:42

拉筋的時候超痛也要繼續拉嗎??我是右腳可是拉右腳沒啥感覺，拉左腳就疼的受不了.....當然就不太敢拉了

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-9 09:36

我感觉是拉紧的时候，如果你觉着是很过瘾，很爽那就继续拉，如果很疼，到你受不了就轻一点

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-9 09:41

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

笑脸娃娃 · 发表于 2012-8-13 09:06

8.13今天下雨，我的老腰明显的试出难受，晚上都睡不着觉。。继续坚持锻炼

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 青岛胶州不抛弃，不放弃，原谅我半途而废，老太太的坚持让我从新开始

游客不能查看本楼内容

回复 #2 a9527b 的帖子

回复 #4 sentya 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #6 shiwen_gas 的帖子

回复 #10 zxc72416 的帖子

游客不能查看本楼内容

热心突友