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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰突能仰卧起坐么？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 腰突能仰卧起坐么？

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楼主|发表于 2012-10-13 22:12 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

腰突恢复的差不多了，一直没锻炼，肚子越来越大，按摩大夫的意思劲量别
仰卧起坐，大家有练的么？

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发表于 2012-10-13 22:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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babybabyrebecca

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发表于 2012-10-13 23:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

我知道有做仰卧起坐导致腰突的，所以。。。

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热心突友

发表于 2012-10-14 09:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

这个不要轻易尝试，我康复了2个多月了，那种动作一直不敢尝试

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秋天的季节

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发表于 2012-10-14 13:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

仰卧起坐还是不做的好

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版主

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热心突友

发表于 2012-10-15 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 小嘎的帖子

最好不要做。仰卧起坐令腰椎处于直接受力、力度很大的位置，我们突友做仰卧起坐存在风险。

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发表于 2012-10-15 11:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

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