有没有人做过抬高拉筋？

小脚丫 · 楼主|发表于 2014-7-23 07:07

之前在网上看到有人拉筋运动，在论坛也有人抬高拉筋，就是在腰部高的桌子做拉筋，自己试了一下，原本倒走有所收益，昨天一整天臀部不舒服，本来只有小腿酸麻，现在连大腿也有麻感，我是不是病情加重了？昨晚一整夜睡得不舒服，

有没有人做这些动作啊？

LUJUN2929 · 发表于 2014-7-23 10:37

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打不死的小突 · 发表于 2014-7-23 11:19

我很早之前拉过，当时是拉完时整个腿都麻，但是过不久就不麻了，这个拉筋估计也有些效果，但对我效果不理想。

小脚丫 · 发表于 2014-7-23 12:59

虚惊一场，拉筋前本来路走多了臀部会痛，由于昨晚脚一直麻吓到了，今天臀部比之前走路要好很多，可能没拉过筋，被种种不适吓到了，不过偶尔小腿偶尔还是会麻的

marcop · 发表于 2014-7-23 19:38

我也想准备学拉筋

小脚丫 · 发表于 2014-7-24 08:13

幅度小点可以拉拉

wm222342 · 发表于 2014-7-24 12:31

拉劲，我还没有尝试过，

wm222342 · 发表于 2014-7-24 12:32

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wm222342 · 发表于 2014-7-24 12:34

我是正骨的治疗，感觉有效果，现在只是走路锻炼，其他还没有做，

小脚丫 · 发表于 2014-7-25 08:35

每天拉下筋，幅度不大，觉得挺好，症状不严重时大家可以试试

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标题: 有没有人做过抬高拉筋？