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10年腰突一直没有把它当做事来重视，因为科技的发展有了CT和核磁共振，几乎腰长期疼的，到医院检查一般都是腰间盘。我的坐骨神经一直疼，时轻时重，疼痛加重时会牵扯到小腿肚子疼。7月份工厂要搬迁到新工厂，在家没事趟了10几天，没事就睡觉，趟床玩电脑看电视。这一休息不要紧，7月24号去工厂搬东西，感觉腰好像闪了一下（平时干活有时候东西要比这东西还要重，搬都没事）也没当回事，晚上走家的时候到私人诊所打了一针活血的红色药水。3-4天后严重到不能下床走路。只要脚着地，小腿肚子巨疼要死。去医院做CT还是L45L5/突出，压迫硬膜和神经根稍。吊水，针灸，推拿，正骨，什么都试，屁用不起。整整14-5天也不见起色，当时我真的有点绝望，恨不得从小区楼上跳下去死算了。无意在网上找怎么治疗腰间盘，发现了贵网站。增加了不少知识和锻炼方法。也知道了我这是急性水肿期，卧床休息最重要。下面总结下恢复的历程和个人的理解，希望对突友有些帮助。
首先急性期卧床休息时必须的，但是也不代表OK的，适当增加药物治疗对恢复是有一定辅助作用的，建议喝中药，实在不能就买点活血化瘀的药物。营养神经的可以吃B1,3块钱一瓶便宜，脚麻木的可以泡脚，泡脚加上醋和白酒。
锻炼嘛，飞燕，挺肚，倒走，拱桥，卧式拉筋的。不要看到人家锻炼你也跟着学，找到自己合适的最重要。同样的L45 L5/S1突出，表现的症状也有不同。这几样当中一定有一个适合你的。你不要把这几样都用作每天的锻炼。不适的锻炼会增加你的恢复。
个人理解锻炼不是治疗腰突，锻炼只是康复的训练。锻炼腰部会让你的腰部韧带组织得到松弛缓解，肌肉得到强壮。这些腰疼的症状就会消失。椎间盘突出是恢复不了原位的，为什么有的好了会一直没有在就范，感觉就是这个道理。
急性水肿期的还是乖乖卧床休息吧，等急性期过锻炼也不迟。
保守治疗不适绝对的，这话谁都不能保证。假如你保守治疗3-4个月病情还是很严重，没什么实质性的好转，那你就不存在急性期，感觉还是换个方法吧。不要一路走到黑。
太晚了，明天晚继续。欢迎大家探讨。我还有一位老中医对腰突治疗的理解，有空写出了，大家探讨下。 |
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