腰椎变直、椎管狭窄做什么运动较好？

腰5骶1 · 楼主|发表于 2014-12-18 17:15

腰5骶1向右侧突出，站不直，走不远，每1秒都疼，抗不下去，4年前做过手术，全部症状消失，恢复得很好。但是近1个多月，右脚底感觉有硬块，手摸不着，右前脚掌、脚趾有时会有麻木感，拍MRI显示：腰椎生理曲度变直、椎管狭窄、骶1腰化。椎管狭窄的突友做什么训练比较好啊？腰椎生理曲度变直、椎管狭窄都好理解，骶1腰化什么意思啊？

Earth · 发表于 2014-12-18 17:28

正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。

但是生长发育过程中，有时候会发生一定的改变。如：

(1)腰椎骶化
(2)胸椎腰化
(3)骶椎腰化：系第1骶椎演变成腰椎样形态者，发生率甚低，大多在读片时偶然发现，一般多无症状。
(4)骶尾椎融合

天马空 · 发表于 2014-12-18 17:51

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niubdeni · 发表于 2014-12-18 17:57

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腰5骶1 · 发表于 2014-12-19 09:25

谢谢！
就是说骶椎腰化就是影像上看起来与正常的不同，但是一般没有其他症状，脚掌有硬块感及麻木感由此引起的可能性较小。
我目前的症状就是脚掌有硬块感和偶尔有麻木感，腰不疼，也没有放射状疼痛等，坐、站、走路等都可以，还在正常上班，但是心理阴影很大！通过询问等，认为现在的症状主要是因为：椎管狭窄，略往外膨出即压迫神经根。解决办法是扩张椎管。但是不知道做什么锻炼对扩张椎管较为有效。

腰5骶1 · 发表于 2014-12-19 09:32

其实一直不干重活，经常拉单杠，注重保暖，但就是复发了，现在症状较轻，但是以前经历过，心理压力很大！

music · 发表于 2014-12-21 20:31

http://www.yz-bbs.com/thread-11436-1-1.html

腰5骶1 · 发表于 2014-12-23 15:27

谢谢！抱膝摇滚运动疗法，做了一段时间，继续做着，看疗效怎么样！

忍不住流泪 · 发表于 2014-12-28 07:51

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loveyard · 发表于 2014-12-28 20:32

健走锻炼腰肌

腰5骶1 · 发表于 2015-1-7 08:51

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辣味满 · 发表于 2015-3-25 18:24

我情况跟楼主一样，请问楼主做的是什么手术，

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