求助腰椎轻度侧弯怎么治

罗丁丁 · 楼主|发表于 2016-1-7 22:01

求突友们指点下，腰椎轻度侧弯怎么治，自己能做哪些康复训练，吊单杠可以嘛？平时有哪些要注意。谢谢

好担心哪别再加重了，侧弯应该能回去的吧

Qhdcrx · 发表于 2016-1-8 08:34

医生说侧弯是腰突的自我保护，等你腰间盘突出好了，侧弯自动就会好。

Lumbar · 发表于 2016-1-8 08:52

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罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 12:55

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罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 12:56

你的建议非常有用谢谢

hdj666 · 发表于 2016-1-8 14:00

侧弯分为生理继发性侧弯和形体侧弯两种，也就是拍片子脊柱存在侧弯和脊柱不弯曲而看起来腰身侧弯两种。后者等腰病的症状消失以后会自我恢复，而前者需要一定的物理辅助治疗才能矫正。
   鉴定的方法很简单：你俯卧在床上，双手把住床头，让家人把你双腿拉直看看脊柱是否弯曲，如果没有弯曲就应该没问题；也可以吊杆子身子悬空，从后面看也能分辨出来；再就是可以找个按摩师帮你鉴定一下。
   我刚开始侧弯很厉害(右侧），小肚子右侧被挤出一个肉包，手术以后肉包很快就消失了。不过现在还有轻微的侧弯，随着症状的变化而变化，呵呵。
   我也经常拉杆子，脚不离地，下半身放松自然下垂就好，腰可以前后轻微地晃动，但不能左右扭动，如果拉后不舒服就不要拉，避免出问题。
我在家里有个我自制的单杆，量身定做的，吊上去刚好脚离地2公分，用起来比较安全。

83的我 · 发表于 2016-1-8 17:12

我的也弯的，肉眼都能看出来，理疗39天后好了些。

罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 17:39

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罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 17:39

理疗也能帮助恢复啊我也去试试

罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 17:41

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罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 17:44

我想突出物变小压迫不存在没有疼痛感了的话，代偿性侧弯会慢慢恢复正常的吧

hdj666 · 发表于 2016-1-8 19:24

“我是MRI做出来轻度侧弯”----如果报告和医生没说那就是拍片子时身体没摆正。

“肉眼应该还看不出 ” ----是看外形还是看脊柱，如果都看不出来就不要自己吓唬自己了，呵呵!

根据我个人的经验，卧姿不会影响腰椎曲度，况且不是一夜都一个姿势；如果髋、髂关节没问题，与走路重心落在那只脚应该关系不大。

罗丁丁 · 发表于 2016-1-8 21:18

MRI报告上写了，我自己看片子上面有许多辅助线，正位侧位看都有点侧弯还没去问医生。
还是非常谢谢你的热心

我是看了之前一个球员的采访，他说他腰突一次崴脚后依然坚持训练一个多月，双脚发力不均，加重腰的负担，于是侧弯。当然那也只是他认为的，不一定正确。

hdj666 · 发表于 2016-1-8 23:25

你不必客气，同是天涯“突出人”嘛，呵呵！我只是把我知道的和体验过的说出来和大家交流，共同学习。

1.你问一下医生确定一下答案，不过最好还是通过人工检查后得出的结果比较准确。

2.球员的运动强度与我们相比要大得多，参照值极低。另说，各路明星人物总爱把自己说的多么不容易，从业多么辛苦，有时会夸大事物的本身！可就不说他们的经济状况和生活条件要比挖煤工好上几百倍乃至几万倍，哈哈，跑题了。

tiantian00 · 发表于 2016-1-11 16:58

2楼正解！不必太过担心，症状缓解后，侧弯自然就好了。

duchenyu_777 · 发表于 2016-1-12 11:08

其实正常人有的腰也多少会有些侧弯的，只要没有造成太大不适不用去理会，毕竟我们腰不好，侧弯也属正常，我也侧弯。

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