我与腰椎论坛
We are a family.
因为我们是一家人!
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dawn0420
2011-6-18 加入腰椎论坛
在此很感谢“腰椎论坛”,也感谢那些无私交流抗病经验的突友。
感谢突友的建议!做了核磁共振,确诊是L5/S1椎间盘后脱,硬膜囊及神经根受压。
受益于此论坛及网上其它相关抗突妙方,这两天我努力尝试各种自我疗法,效果甚为明显:右脚麻减轻,右臀和右腿的疼痛也有减轻。因为病发得急,工作相关事宜没有安排好,昨天和今天上午我还去单位上班了。今天下午也是一个人打的去医院看病的,检查疼痛点时老是不忘跟主治医生说比起刚发的那天真的好很多了,许是主治医生被我一心想保守治疗的诚意打动,终于面色凝重地说:“真的很严重!”我说:“我知道,但我还是希望暂且不用刀啊针啊的。”最后他答应先给我保守治疗,明天去贴膏药。
以下是我这几天坚持的自我疗法及相关用药明细:
1、从发病的第二天起早晚各一次在阳泉陵,足三里,悬钟点,解溪穴拔罐十五分钟。
2、每天至少在发病处用场效应治疗仪(两个药包)治疗五个小时以上。
3、晚上泡脚十五分钟。
4、静推地塞米松磷酸纳,静滴甘露醇,口服甲钴胺片(用了两天因手臂滴液处静脉变硬自己停了);第三天起吃扎冲十三味丸;每天吃美国最新产的维骨力四颗。
因为对“突”的无知,搞得自己差不多废了一半;因为相识“腰椎论坛”,让我在短期内学会了直面腰突。我深知要回到从前已不可能,但我要努力维持现状。在此很感谢“腰椎论坛”,也感谢那些无私交流抗病经验的突友。
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ouyanshun
2011-7-29 加入腰椎论坛
感谢论坛,25岁的我告别腰突,迈向幸福明天
在患腰突的这些日子里,心情很绝望。感谢各位突友分享的宝贵经验,让我受益匪浅。终于在这些经验中找到了适合自己的锻炼方式,三个月的坚持,近一周腰的压迫感完全消失,左腿走路再也不会咯吱响了,一身轻松。从来都是潜水的我,要向论坛的各位突友们道声诚挚的感谢。没有你们,我的人生一片灰暗。那些正在抗战的人们,也祝你们早日康复。每个突友都应该保持强大的信念与乐观的心态,坚持就一定能够取得胜利的。
年轻有为的突突
2011-10-15 加入腰椎论坛
我想说这儿是我的第二个家
俺发的第一个贴
去年过年的时候没回家,一个人在广州,那是因为11年元旦我回过北方的家,很热闹!
今年过年的时候没回家,同样在这儿,这是因为11年5月底我腰突了!只能无语吧,到现在还在腿疼。
今年25~26,工作快2年!慢慢知道身体的重要性了。
望着床边的篮球鞋,跑步鞋,沮丧过;看着同龄人的激情表现,无语过;
也许因为疼和痛和麻的原因,
每天天我都来论坛坐坐,翻着帖子,思绪里总能感到忘记不快的丝丝惬意。
渐渐的学会更加坚强,因为原来就坚强!
慢慢的养成了习惯,当这是第二个家!因为家里人的骨子里都差不多地相似!

哈哈,不想长大都不行了(因为经历着人和事),
北方正在飘着大雪......
晚了准备睡觉。
花生豆子
2011-2-1 加入腰椎论坛
衷心的希望论坛永远伴随我岁岁年年
今天到工厂去有点累。下午照旧锻炼。飞燕。空蹬腿,拱桥。挺肚什么的就做了一组。昨天晚上4点腰和腿还有臀部不太舒服。我知道快要疼了。疼起来也别想睡觉。干脆起来在按摩机上按了40分钟后睡觉了。没疼。一直到早上8点半起床。起来后感觉腰没有昨天那么硬了。也没有抽筋就赶快吃完饭去工厂忙到中午1点。回家又忙到3点半。做了刚说的那些动作后就到楼下倒走。因为要等快递就没有到小花园拉单杠,倒走了25分钟回家趴了半个小时。晚上又趴了半个小时。拉筋10分钟。泡脚30分钟。拔罐30分钟。我呀现在是上午工作。下午一般全是锻炼了。到是特别开心。腰是一天比一天好了。幸福中。从到论坛学习锻炼的方法到今天整整半个月了。要是没有论坛里面朋友的经验估计我已经在手术床上挣扎呢。真是谢谢腰椎论坛。我的救命论坛。我说不出有多感谢。只是知道每天要到这里来报道。就是以后好了我也要来帮助别的新突友,还衷心的希望论坛永远伴随我岁岁年年。
river
2010-2-25 加入腰椎论坛
腰椎论坛—人类进化史上的一座丰碑
  ——我为了能在这座丰碑上刻下自己的名字,于是写了这篇博文。

  2006年8月,也就是在我刚满21周岁的时候,一次严重的用腰不当导致我的腰椎间盘突出,躺在床上生不如死的感觉在那个时候已经有了深切的体验。相信如果是急性发作的突友都有我这样的经历吧。
  遗憾或者说幸运的是,当时我并不知道是腰椎间盘突出了,更不知道什么叫腰椎间盘突出,而且我根本没把它当作什么很严重的问题看待,只是简单地认为肌肉拉伤。说幸运是因为在我置之不理的情况下,渐渐地疼痛消失了,记得2007年5月的时候踢足球、打篮球都跟没事人一样,以至于两年后当我再次疼痛的时候,都快记不起这事了,多么快乐和幸运的一段时光。
  2008年8月,也就是在我刚满23周岁的时候,我参加工作了。当时的我感觉自己的职业生涯就像一场汽车拉力赛,车子刚拿到手我就迫不及待地想加足燃料看看车子性能如何,从来不希望在加速的时候来个急刹车。可总是事与愿违。
  2009年2月15日,在我参加工作刚满半年的时候,查出来我的腰4-5、腰5-骶1椎间盘突出。直到此时,我都不知道什么叫腰椎间盘突出,只听医生说需要动手术之类的话,我的脑子一下子懵了,没想到人生的急刹车这么早就到来了!于是这一天便成了我开始探知、摸索、尝试“腰椎间盘突出”的纪念日。
  我来自贫困的大别山区,对知识的渴望以及通过知识改变命运、实现“农门”跳跃的梦想成就了我的大学,而且我的大学是我自己供自己上的,因为家里实在是穷得揭不开锅了。我在想,没钱吃饭的日子我都经历过,腰椎间盘突出症难道比它还可怕吗?于是我下定决心要攻克它!
  然而探知、摸索、尝试的过程是痛苦的,而有苦不能说又是我与更多突友的不同之处。独来独往是我多年来形成的生活习惯,父母远在万里之外,更不能说,这样一来所以的一切只能自己一个人承受。相比我,各位突友是否感到自己是幸福的呢?好好珍惜身边每一个关心你的人,快乐、坚强起来吧!
  2009年是我参加工作的第一年,我想也应该是我人生中记忆最深刻的一年。病痛相伴,很多美好的东西与自己擦肩而过,当然也包括爱情。尽管如此,我却没有旷过一天班。我的基本经验就是在痛得走路都一瘸一拐的时候,吃非甾(zai)体消炎止痛药(我吃的是双氯芬酸类),它能抑制人体前列腺素(前列腺素因最早发现于人体前列腺而得名,它分布于人体各大组织器官,具体作用很多)的分泌从而到达消炎止痛的目的。感觉很痛的时候,说明突出的髓体压迫神经根导致神经根水肿、发生了无菌性炎症,这个时候第一时间要让它消炎止痛,然后就是多躺、休息,千万不能做运动,包括按摩、牵引都不能做。平时感觉好的时候可以去做按摩、牵引等治疗,但做完后也应该休息,不能再去做其他的健身活动。我是吃过苦头的,因为我也是个运动的爱好者。
  当然这只是我个人在这个阶段的一点经验,通过对大量腰椎间盘突出的相关知识的汲取,我认为治疗腰椎间盘突出症是一个漫长的过程,我们需要的是耐性和不灭的希望。
  就这样在时好时坏中度过了我的2009年,除了在病痛方面的一些经验外,我的工作成绩也还可以,老板年终为了肯定我的业绩,发了两万元多的奖金(另注我是搞工程设计的,腰突也算是职业病了)。
  最后很值得一提的是“腰椎论坛”,我从对腰椎的不知到了解,再到有一定自己的认知,绝大部分是从腰突论坛里得到的。不知道达尔文的《进化论》里有没有提到人类“腰突”的问题,在人类进化的过程中,从爬行到直立行走,腰椎的进化却没有跟上,留下很大的漏洞,因此从某种意义上来说,腰突论坛是人类进化史上的一座丰碑,它告诉人们腰椎方面的知识,教育我们合理用腰、加强锻炼腰部肌肉,然后我们再去告诉身边的每一个人,教育我们的下一代,就这样言传身教,久而久之,人类的腰椎会慢慢地强壮起来,进化也就趋于完善。
  衷心感谢本论坛的创立者,请允许我在人类的这座丰碑上留下这篇博文,谢谢!
突出部战役
2010-9-9 加入腰椎论坛
首先感谢这个论坛和几位版主,给了众多突友一个交流的平台,版主也是热心负责之人,在此感谢。

也有很多热心的突友,将自己的经历写出来,印象比较深的有突出青年吧,他写的北京医院换腰记恰逢我术后,给了我不少参考,内容也很幽默。

论坛上的崔大夫,更是个热心的医生,他的出现,及回复突友的效率之快,真是各位的一大福音。结合这段时期的看医生的经历,觉得医患之间的地位极不平等,不能奢求每个医生都能达到崔医生的境界,哪怕一半也好啊。

决定将我的手术经历也写给大家看看,仅供参考,也许能给突友带来某些提示。
Stephen
2011-3-31 加入腰椎论坛
大家好!我来自广东珠海,男,38岁。3月底刚加入本论坛。

2006年7月 因打羽毛球扭伤腰,前往市中医院,诊断为腰椎间盘突出症,进行推拿及治疗,病情缓解。
2008年,9~11月期间,曾4次登山,腰间盘突出复发,于12月再次前往市中医院检查,住院保守治疗:推拿、牵引、中频、吃药等。缓解后出院。
2010年9月,腰椎再次疼痛,继续前往市中医院进行推拿、牵引治疗。
2011年1月,继续在市中医院进行推拿及服药。春节后,2月20日,觉得疼痛感加剧;3月13日,拍X光片及MRI,诊断为L4/L5向后突出;LS/S1髓核向右后破裂脱出。但仍不想动手术,在中医院住院进行保守治疗,包括:3次轻微推拿、奄包热敷、磁疗、理疗、服中药,疏血通注射等。因3月27日,出院。
出院后在家卧床休养时,右大腿坐骨神经疼痛,稍坐一会儿凳子就觉得很痛;不能走远,站得稍微久些就觉得腰椎及大腿疼;平躺下来后,右脚伸直贴在床上,觉得右小腿痹痛,同时腰椎也有痛感,膝关节略微弯曲疼痛感缓解;右脚拇指向上翘起,与左脚拇指相比,力量稍弱;右脚掌底心常觉得有点痒的感觉。
目前,即15天后,无论是卧床时或站立走动,感觉没半个月前那么严重了。但睡眠质量仍不好,站得或坐着稍微久一些,仍感觉疼。右脚感觉没先前那么麻了,右脚拇指也感觉比原来有力。


我认识中医院骨科一哥儿们,10天前率一家大小来看望我。看了图片后,觉得比较严重,为提高生活质量,他建议我还是作L5/S1内窥镜髓核摘除手术。

自我分析自己病情加重原因:
1、因工作关系,白天在办公室及晚上在家常坐在电脑前工作;
2、因工作关系,有时一年会有三、四次前往国外出差,飞机常是飞行10多小时,出差期间常提较重的行李箱;
3、每天开车;节假日期间开长途,2010年国庆节期间有3天开车时间超过7小时;2011年春节有2天开车超过8小时。
4、经常坐矮凳子弯腰帮3岁女儿洗澡,有时还抱她。

早几天网购了《突友圣经》,今天收到后,立马看完,获益良多;也看了许多论坛里许多资深突友的医治经验,边看边后悔:唉,要是早知道有这个腰突论坛该多好!我也许不至于落到今天的程度了~~!

为改变现在的状况,我决定下周进行手术治疗了,先把L5/S1的重症拿下,然后进行好好保养,务必争取不复发、并抑制L4/L5的突出。

各位突友,不知这样可否?望不吝赐教。谢啦!
余心不忍
2011-4-1 加入腰椎论坛
好久没来论坛了,完全康复了,向各位突友和版主问好
我现在身体恢复的非常好,虽然每天在办公室坐班超过8小时,偶尔还要加班,但也没有感觉到什么不适。

可能是好了伤疤忘了痛吧,好久没来腰椎论坛了。

回首往事,在这里真心感谢腰椎论坛给我提供了治病的宝贵信息,我是从腰椎论坛上知道了peld的手术方法,也是论坛上那些帖子帮我了解了术后恢复的注意事项。

我是根据论坛上的帖子下定手术的决心,今年五月十日在北京做的PELD手术,手术大夫301医院的张西峰主任。

到今天,已经是术后满五个月了。感觉自己已经恢复的与常人无异。

术后2个月开始,每天坚持步行,由短至长。体重也明显下降,由术前的160斤降到了现在的140斤,血压由术前的140降到现在的120,身体素质比患病前还要强壮。

为了锻炼,我专门下载了一个软件到iphone上,统计了一下,今天步行的长度超过了5公里,平均时速超过了6km。

可以申请康复英雄榜了吧?

现在还在与腰突病魔抗争的突友们,不要放弃希望,这个病不是不治之症,总有康复的一天!
yanghc2006
2011-2-6 加入腰椎论坛
锻炼治疗腰突的原理是什么?
没想到两天没上论坛,这个帖子得到了两位版主和众多突友的极大关注,非常感谢!尤其是关版,你的史诗般的回复令我大开眼界,非常敬佩你的文采和对腰突症的深透了解!不过在此我还是想说一下我自己对这个病的看法,请广大突友评价指点。
首先经过关版的精心指点,结合我自身的情况,我认识到了人与人之间的差别。我从闪腰到确诊腰突是过了三个多月。在这三个多月里我丝毫没有主要腰椎保护(因为我不知道嘛),什么体力活都完全照常干,经常扛着几十斤重的仪器到处跑(我是搞工程的)。而我这么长时间的“糟蹋”自己,症状竟然没有丝毫加重,仅有轻微的屁股酸疼。最后拍CT突出9mm了(这个该算是巨大突出了吧?)。幸运的是医生告诉我基本没有压迫神经(这就是人与人之间的差距吗?)。可是当我决定治好后幸运之神再也没有眷顾我了。牵引针灸药物介入,钱花的越来越多,腰部的保护越来越重视,可症状却越来越严重。如果我早点知道腰突论坛,早点了解这个病,打死我也不会去刻意治疗了。像我当初的轻微症状只要注意保养和康复锻炼肯定是没问题的。哎,一失足成千古恨啊!!!
宁静致远
2011-2-6 加入腰椎论坛
来此论坛犹胜去趟大医院也
成为突友都有四五个月了,直到最近才有机缘认识本论坛,找到组织的感觉,倍感温暖。经过几次的浏览,总结本论坛有以下的优势,是可以成为突友们的真正有益的良师益友的。
一,因为专题、专注,所以专业
本论坛以腰椎间盘突出为专题,不掺其它,以腰椎间突出为专题,所以更能专注,能给予我们的东西更为专业。从本论坛中,我们将会得到专业的指引,加深和科学地对突出的认识。
二,真诚帮助,交流平台
让我更为惊奇的是,浏览本论坛时,竟发现不是以广告为主,呵呵,就此一点,亲近信任又多了一份,可以与突友,专家进行坦诚的交流,促进对病痛的理解,这样的交流平台,弥为珍贵。我相信突友们和我一样,会在这个论坛得到帮助,并可以得到真诚的交流。
三,增强信心,得到适当指引
我相信大多突在刚得到此病时,都会经历过痛苦迷惑的阶段,病痛不但从肉体上造成伤害,更是可以推毁心灵,对生活可能会失去信心,但你到了本论坛后,看到众多一样的你,他们乐观的给予你意见,大家互相支持,互相鼓励,最重要的是可以得到宝贵的经验,不但给予你温暖,更是增强了治病的信心。
四,更清晰的了解病理
对腰椎间盘的病理,我们通过医院,医生或书籍等渠道了解,但总是感觉了解有限,通过本论坛大量专业的资料, 我们可以更清晰了解腰椎间盘突出的病理,对进行更科学的知当治疗更增加的信心。

我去过几家医院了,也看过几个医生,总结是冶疗还是要靠我们自己,现在有这个论坛,我更有信心治俞突出,我敢说,来此论坛,绝对不差去大医院。 突友们,经过几个月的治疗,我现在的疗效明显,下来我会将我的经验拿出与大家交流,希望在论坛上与大家坦诚交流,共同对抗突出,恢复我们正常的生活。
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