5.01日新增加一个项目，买自行车花2200元，准备自行车锻炼

guo2303

登了泰山，烧了香，还是疼。
4.28日去北京送走孩子出国后，仍然维持疼：腿疼、腰疼，4个月了，仍然没有效果，无可奈何！不能动手术信念没有改变，坚持、再坚持，
5.01日新增加一个项目，买自行车花2200元，准备自行车锻炼
我就不信了，一定要治好，为了生活，为了孩子学费，一定要锻炼

小强哥哥

加油兄弟你的精神值得学习。

步步高

骑车是比较适合突友的一种锻炼，但是作为康复训练的骑车和平时骑车有很多不同之处。腰坛知道里面的第一个关键字就是骑车，楼主请进腰坛知道搜一下。

此外，以下帖子供参考：

为什么腰椎间盘突出不能骑公路赛车，教你看图说话！
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-5767-1-1.html

淡墨

二丫头

其实我哎泥

骑自行车可以治腰突吗，真的可以吗，如果可以，那我就明天去买一辆，天天骑着上班了，哪位朋友可以回答下啊？

guo2303

2200元的自行车和疾病相比还是便宜，花了6000千元，仍然疼+疼，效果不大。
为了活着，为了明天更美好，再拼一次！

xinjiang9789

我想问下你买的车是那种，是那种变速赛车还是永久凤凰那种...骑变速车对腰突有没有影响的，冒似不能弯腰太历害吧！

guo2303

买美利达城市休闲车24变速，把座位调低，车把加调高，尽量不弯腰，拼一次，不能听天由命。

亚亚

小蛮妖

原帖由 guo2303 于 2011-5-4 10:31 发表
市休闲车24变速，把座位调低，车把加调高，尽量不...

向楼主学习,我也要拼一把.

行行行

原帖由 guo2303 于 2011-5-4 10:31 发表
市休闲车24变速，把座位调低，车把加调高，尽量不...

我觉得应该调高座位，这样手放在龙头上有个挺腰姿势，

我骑美利达公爵18寸的，感觉良好，

有时一晚上锻炼来回40KM。

guo2303

骑了一个月的美利达休闲车，平均每天骑1个小时，感觉美，美。
现在可以座近1小时办公，活动10分钟，仍然可以继续工作，其中关键一定将座椅与腰靠平，保持腰部挺直。
下班后锻炼，必须坚持。