管理员麻烦您推我一把，爬上康复英雄榜了！！

aralwen

关键字：正规保守治疗及医生建议

    给我做治疗的是地段医院的一位和蔼可亲的老医生，从技术角度来讲属于中医的医师级别，退休返聘。但是无奈各种因素造成他郁郁寡欢不得志，老医生对金钱，名利的追求也很淡薄，看淡了一切，医德高尚，很多时候由于我的工作原因，下午请假去地段医院时间比较晚，他就耐心的等着我到，加班为我治疗，然后再赶2小时车程回家吃饭，在这里我很感激他。期间有一段时间他说去学习培训了......我一时摸不着头脑了，这种专家级别的还用学习？？？真是要膜拜一下了......

       等他培训归来，就我的病情跟我探讨了一下，他说他这次培训，把我的症状跟同行交流了一下，接下来的治疗，只要去除炎症，定期来按摩放松一下痉挛的肌肉，就能康复，自己要多加注意和保养。

    老医生叮嘱几点，分享给大家：

1，进入康复期后，不要因为腰病的原因，日常行动就畏首畏尾，适当的弯腰，走路，活动是必须的，有益无害。腰带记得要佩戴着，天气热可以买一个薄一点的。

2，由于腰病要多躺，饭后可以适当外面走一圈，走的多点，远一点没关系，回家后躺下休息休息。尽量不要靠枕头看电视打发时间，这样会造成颈椎病，尽量少躺着打游戏机psp消磨时间，因为躺着打游戏，全身神经是紧绷着的，这样的话，之前的治疗按摩与放松都会失效，肌肉都会又一次痉挛，推荐静下心来躺着听一些舒缓的音乐。

3，下班回家好，腰部垫个小枕头躺一会儿，不用垫很高，半小时后抽走枕头不要马上起来，让被拉开的肌肉放松缓解一下，再起身。

4，老医生为我把过脉，说我身体还行，就是营养不够，开了一些中医的补药，让我回家烧着喝。

5，让我网上买个艾灸盒，每天趴着做艾灸（论坛里有，自己搜索了买一下），顺便说一下，艾灸的烟是无毒的，闻着也能活血化瘀。药品店卖的比较贵，推荐淘宝上去买。艾灸前可以适当涂抹一下活血化瘀的油，效果更好。

aralwen

aralwen

关键字：后记补充

    有一部分漏说了，就是保暖了，该怎么保暖不用我教吧，

    前段时间看到论坛在讨论几个小问题，我以我的经历来解释一下。

性生活方面的问题，其实不是什么大问题：

    1，首先你需要一位善解人意，体贴你的另一半。
    2，只要你不学A片里的那些高强度，激烈的动作，性生活用来调剂情侣见的感情绝对是没问题，可以过的，注意姿势就可以了。
    3，不要学一夜七次郎，腰突了就省省吧。
    4，频率尽量减少，一周一次绝对没问题的，放心吧。

最后（这次真的是最后了，不再多啰嗦了），根据你自己的情况选择治疗方式，不要看到别人的情况，照搬照套，照葫芦画瓢。康复锻炼需要适度，不要心急，心情保持愉快，抱有希望，肯定会好的。有什么问题请回帖询问，我会一一回复。

（老医生的姓名就不透露了，但凡涉及到打广告，拉生意这种我都尽量回避，涉及到敏感的和谐内容，我都尽量避免）。老实说，怎么样的医生才适合做针灸，大道理方面讲，医德高尚年龄稍大有临床经验的医生最适合。小道理讲，医生扎针是有风险的，所以很多资历浅的医生，扎针都怕这怕那，扎长针扎深针，针针入骨的这种治疗方式越来越被淘汰，失传了。针扎的浅，从医生的角度来讲，一来自身风险小了，二来增加了治疗次数和时间，增加了治疗花费。所以你懂的~:q60

美酒+咖啡

祝贺康复！

aralwen

谢谢楼上朋友

突然之间

原帖由 aralwen 于 2011-5-5 13:31 发表
友

楼主我也是上海的，请...[/quote]

楼主我也是上海的，请透露下老中医的信息吧。。。谢谢！

哎呀我的腰

突击队009

突击队009

等年底排完片子，确认突出不在挤压，中间的那个小圆柱了，在申请上榜 ，哈哈。

aralwen

不想被误解做广告之嫌，所以不想透露老医生具体的信息，不止是自我保护，也是保护年迈的老医生，不想为他老人家带来不必要的麻烦，其中的构建关系比较复杂，我也不便详说。这个世界很多现象无法解释，而且最无法解释的还在我们这个国家 ，如果这位朋友你懂我的意思，原谅我的自私，请另谋高就，去大医院找针灸科的资深医师治疗。很多事情都是很无奈的，你我都是如此

aralwen

电针和针灸其实就是一回事，针灸+电疗=电针，电针的效果就是在你扎针的位置一定频率的抖动，你想你的穴位经过电的刺激抖动，效果不是会更好么？你滴明白？

aralwen

谢谢这位朋友的祝贺，您现在的适当运动很不错，跟我差不多，弯腰什么的不能太猛，动作不能太大。跑步我不推荐，毕竟跑起来以后体重+地心引力会增加对椎间盘的压力，多走走路无妨。您坐车久了有酸的感觉我也有，下了车我就会开始活动活动，2,3天后消失，肌肉疲劳后，身体会分泌酸性物质，2-3天会自然好转，这个是正常现象，加油吧，会康复痊愈的。

aralwen

早点上英雄榜吧，这样就有更多人能看到你的康复帖子，然后结合自己的情况进行康复锻炼。这就像我们刚突的时候，慌忙满世界找突友，腰突论坛那样，每个帖子都守着看的心情是一样的。现在的他们等于当初的我们，请相信这个世界是循环的，我们突了，来了，看了，搜了，查了，受益了，休息了，锻炼了，康复了，发帖庆祝了，上英雄榜了，他们突了，来了......

你懂的

落叶依旧

楼主很幽默啊

aralwen

苦中作乐而已

7550780

我们突了，来了，看了，搜了，查了，受益了，休息了，锻炼了，康复了，发帖庆祝了，上英雄榜了，他们突了，来了......

楼主很有意思，不回都过意不去了，最近我也感觉恢复的不错，脚不麻了，腿不痛了，愿我的好的状态继续保持，还有就是不要忘记坚持锻炼，同时也愿更多的朋友们症状好转，一个共同的目标------完全康复！！！