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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 前辈们能否总结一下到底该做什么运动，强度如何控制，什么动作不能做？ ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 前辈们能否总结一下到底该做什么运动，强度如何控制，什么动作不能做？

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楼主|发表于 2011-5-29 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

期待系统的总结一下把。大家都是一言一语的，

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指尖留烟香

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发表于 2011-5-30 12:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

即使腰突位置大小一样，表现在不同的人身上腰突症状也不尽相同，康复运动的方法有很多，合不合适只有靠自己感觉，找到合适于你自己的并坚持。对于腰突的人，不能做的动作有很多，例如：仰卧起坐，深度弯腰。

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版主

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热心突友

发表于 2011-5-30 17:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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