关于术后恢复的疑问，脊柱强化运动和脊柱柔软运动

余心不忍 · 楼主|发表于 2011-6-21 11:49

今天已经是我PELD手术后的第六周，每天上班都很忙碌。

我在上海我立德医院的网站上看到该医院要求术后病人在第6周后可以摘除腰部护具，并开始做如下两种运动：

脊柱强化运动（MEDX Program,Centaur Program）和脊柱柔软运动（Gyrotonic Program）

我在腰坛知道上和百度、谷歌都没有搜索到有关这两种运动的具体说明。

哪位突友能提供上述两种运动的具体方法吗?

多谢！

ttfighter · 发表于 2011-6-21 20:59

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txlgg · 发表于 2011-6-22 02:56

ttfighter:字面理解是可以，但很多细节的东西不能公开的，我是通过锻炼康复的，深知锻炼的重要和亲自体会。

余心不忍 · 发表于 2011-6-22 11:17

别保密，说来大伙听听

txlgg · 发表于 2011-6-23 08:09

我并没有保密，查下我写的贴子就知道如何运动

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标题: 关于术后恢复的疑问，脊柱强化运动和脊柱柔软运动

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