我也来发帖纪念我的漫步腰突路。。。。

kaiixing

我是从07年高中就开始有了腰椎间盘突出的，那个时候我清楚的记得是2007年2月17日，那天居然是大年初一，相当郁闷，当天我和朋友们打完麻将，站起来就觉得腿部不合适，晚上还能弯腰手摸到地面，第二天就已经坐不得了。
     后来以为是气血不活，就吃吃活血，止疼药，谁也没有想到是腰椎间盘突出。那一天，我上高二，一整年都没睡好觉，去检查拍片说是腰椎间盘突出可能，我还是不信，一直一位是腿部问题，边上学边吃些中药，学业也废了，还给腿上打了一针封闭针。一点用都没有，想想都后悔打那一针。这一年过去后，说来也奇怪，病情自己好转，只是从那以后我不能平躺着睡觉而已，中间偶尔发作一两天忍忍就好了。
    直到今年，也就是2011年10月国庆节假的时候，我在武汉上班，坐了三天感觉越来越不对劲，痛的已经直不起腰来了。晚上也没睡着，是在坚持不下去了就请假去了广东我姐姐那里做检查，这次拍片完后又拍ct，结果是腰椎4 5间盘面积性向左后突出，硬囊膜轻度受压，骶1 2水平骶管囊肿（不知道大家有谁又这个没有），腰椎生理曲度变直。这下我家里和我才相信我真的是得了腰椎间盘突出。
    住院十来天算是过了急性期，期间做了很多理疗，因为牵引爸爸说年轻不让做就没做。因为太贵，又没买保险，所以就出院了，准备出院边锻炼边上班，就带着药回到武汉上班。可是药一停就有点加重，原来我一直在吃止疼药，上了几天班还是在加重，然后就去找了个推拿的地方，边做推拿边上班。但是这样依旧没有好转，迟迟没见效果，有时候右腿居然也有症状，这下把我急坏了，我仔细看了检查结果，我以为是那个骶管囊肿问题比较大，又回到广州请医生帮忙看下，谁想那医生直接说要手术才行，而且是开放手术，本来就没多少钱，手术费还贵的要死。于是我就直接回老家来了。
    回到老家，我爸爸给我一些他自己以前用的中药做成膏药（他也会些中医，还会算命！！！），贴上去确实感觉还可以，可是冬天那膏药像个冰冷的石头贴在腰部，还是有点影响，迟迟不见更好转，也许是那两年前得药已经过期了吧。
    有一天晚上我自己因为不能躺着睡，我试着用双手撑着髋关节躺在床上，就是自己用手牵引腰椎，发现很舒服，为什么以前这么做牵引很痛呢？我至今不明白，于是我觉得我现在做牵引应该是有效果的，自己在网上买了个腰椎便携式牵引器戴着，我发现当我腰椎牵引的时候腿部活动范围很轻松，抬腿也很轻松，于是就带了一个月，基本就是在家休息和锻炼。当然还有贴着我爸爸过期的膏药，还有吃腰痛宁胶囊，终于。。。我现在想想就高兴，现在就是小腿也没通过，一天坐着上网也没有加重，算得上基本好了吧。过两天又要去上班了，但愿我这次不要再复发了，我以后一定会坚持天天飞燕，天天抬腿，天天倒走，各种锻炼各种保养。。。。
    总结：得了这个病一定要治疗+理疗+保护+锻炼+时间。。。。

小云子

楼主也没怎么治疗啊，看来还是得锻炼呀

kaiixing

我的治疗很多啊，我都把我自己当小白鼠了，说说我曾经做的治疗：封包，汤盐，中频，超声波，推拿，熏蒸，中药，膏药，戴着牵引器锻炼，补钙，吃腰痛宁，拔火罐，针灸，拉筋，多了去了。关键还是要给腰椎恢复的时间和条件。

ttt29989786

kaiixing

是平躺，双手叉腰撑在髋关节两边，稍稍用力撑一下，这样撑着如果感觉很轻松就说明你可以做牵引，效果比较好。